不会。你可以戒掉，你一定可以，事情都是人学会的。慢慢来，可能是那个地方戒色时候存在漏洞，好好分析下，补好漏洞，继续前进！

把破戒原因和改正的要点写在戒色笔记本上，深入分析，不能写什么“意志力薄弱”。是什么方面没有做好要写下来。然后就要全身心投入戒色文章学习，并且记录笔记定期复习。有的原因可能您现在没办法发觉，但是随着不断学习，慢慢地就会知道自己有什么地方做不够，就会发觉自己的问题了。戒色文章学习的重要性就是在这里，可以让你不断发现自己的问题，予以改正。没有前辈的戒色文章，我们是不可能戒掉的，只有学习戒色文章我们才能够戒色。学习戒色文章要提高实战转化率，就要复习笔记，提高实战水平。断念依旧是戒色实战的核心，邪念能不能断除，就看这一下。断念能力不行，就去背诵断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。”每天背诵就能够感受到这个口诀的威力，能够观心断念了。破戒了好好反省，然后投入到戒色文章学习去。加油！祝您早日戒除邪淫，早日恢复身心健康！

戒色需要学习，坚持学习。手淫有一次就又会陷进去，别以为戒了很久就可以搞适度了，

加油，第三个百日我也是感觉过不下去，第6天，一起加油吧

兄弟 不要灰心 重点敢于每天学习，多多看戒色文章加强觉悟。坚持每天早睡早起，尽量不要熬夜，必须11点前睡觉，熬夜伤肾气不利益恢。适当运动不要出大汗， 因为大汗伤阳不利于恢复。绝对不要看擦边球，不要看h 。多多练习断念口诀。记得多多行善积德 要发心的去行善才能培养更多的正气，正气多的人就不会有太多的邪念。多多孝顺父母恭敬父母。尽量不要吃太多肉，吃肉引起欲望。 不能吃 葱,蒜,洋葱,韭菜,辣椒，这些食物也会容易引起欲望 。油炸煎重口味的食物尽量不要吃 这样不利于恢复。每天保持好饮食清淡有利于恢复。不要久坐，不要久视，这样会伤肾气。必须保持好心态 ,保持好乐观心态。 以上这些希望能帮助你。你一定要多多去落实。 因为持之以恒。 加油。遗精以后要注意避免破戒，避免再次遗精，遗精后尽量不要剧烈运动，但可以多散散步，活动开气血，修养个三五天就好了，没那么可怕独处时心魔容易进攻，自己更需要保持警惕！刚开始戒色，独处时一定不要大意，那是心魔常发动进攻的时机。

破了多反省总结不足及时的忏悔改过避免连破，加油

加油 相信自己

重头再来，曾经戒过200多天的我也重新出发，这次一定戒除。45天。

第一天，加油

坚持戒色下去，一起加油

第一条

戒色最怕就是破罐破摔，我能理解这种感觉，一次冲动，大好天数清零了。这样更应该让我们反思一下，如何才能彻底持戒，让这种事不再发生！你可以尝试着，把记录破戒天数改为每年几次，这样会好一些，也利于心态调整。但这绝对不是你继续放纵的安慰，切记切记！

第一天，加油！还有昨天

第一条，加油