宝宝到6月后就要开始添加辅食了,那各月龄宝宝辅食该怎么添加呢?整理了各个月龄的辅食表,妈妈们可以收藏起来备用❗️
🌈辅食添加顺序
高铁米粉-根茎类蔬菜泥-绿叶类蔬菜泥-水果泥-肉泥、肝泥-蛋黄-鱼、虾
.
✅6个月
1.主食:奶(大量)+强化铁米粉(少量)
由一日一顿到两顿
2.适应后:加入根茎类蔬菜
料理棒打成泥混合米粉吃
3.适应后:添加水果
料理棒打成泥
.
📝具体时间安排:
6:00 喝奶
7:30 辅食
9:00 喝奶
9:30~10:30 小睡
12:00 喝奶
13:30~15:30 小睡
16:00 辅食+奶
19:00 喝奶
19:30 睡觉
.
✅7个月
1.主食:可加入小米粥、大米粥
米粉推荐量14g-20g
2.蔬菜: 根茎类蔬菜可蒸熟后用料理棒成泥
加入绿叶青菜类,要反复洗干净,用开水绰熟以去除农药残留和草酸
(土豆、南瓜、胡萝卜、红薯、山药、西红柿、莲藕、菠菜)
3.水果: (苹果、香蕉、梨、桃子、橙子等)
4.肉:慢慢加入肉泥,可适量吃点猪肝补铁;
(猪肉里脊、牛肉里脊、鸡腿肉、猪肝、)
.
✅8-9个月
1.主食:加入面条
(米粉、大米粥、小米粥、面条、面包、软米饭)
2.蔬菜:大部分都可以尝试。可以加入菌类了
(土豆、南瓜、胡萝卜、山药、红薯、西红柿、莲藕、西兰花、白菜、豌豆、莴笋叶、茼蒿)
3、水果:除了猕猴桃、草莓等易过敏水果大部分水果都可以试着吃了
4.肉:蛋黄猪肝都可加大量了
细泥——粗糙
5.海鲜类:不过敏的话,可少量加入。鳕鱼、鲈鱼、三文鱼、龙利鱼、虾
6.零食:饼干
.
✅10-12个月
辅食的种类可以更加多样化,软烂的米饭、手抓面包、磨牙饼干、各种肉类、鱼类、禽蛋等食物都可以慢慢涉及,每日的油脂摄入量控制在10g左右
📝一日饮食安排:
早上7点:喝奶加婴儿米粉或其他辅食,以喂奶为主,需要时再加辅食
早上10点:喝奶
中午12点:各种厚糊状或小颗粒状辅食,可以尝试软饭、肉末、碎菜等
下午3点:加水果泥或其他辅食
下午6点:各种厚糊状或小颗粒状辅食
晚上9点:喝奶
#育儿#![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=6f05c485868fa0ec7fc764051696594a/f315a495d143ad4bdcc6407695025aafa50f0645.jpg?tbpicau=2024-09-13-05_9fe5cfd1d7b39b8d054727798aee2e4c)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=c72d29ca460fd9f9a0175561152cd42b/1334df1bb051f819aacd05fccdb44aed2f73e746.jpg?tbpicau=2024-09-13-05_648135dd41db92432d84190242d2a933)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=23dc78b0bbaf2eddd4f149e1bd110102/7b1b4a9759ee3d6d002e817d54166d224e4ade46.jpg?tbpicau=2024-09-13-05_bb7c87fed754448bd9c9c177a66cf3cf)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=e3f08fb74b6034a829e2b889fb1249d9/7193a5ea15ce36d3afec85862df33a87e850b146.jpg?tbpicau=2024-09-13-05_4fe8675025723777e19ee20aae3abd69)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=75d58927da11728b302d8c2af8fdc3b3/7ec15ad12f2eb9383f857c44c2628535e4dd6f46.jpg?tbpicau=2024-09-13-05_cd4c88fe7ee4bdbbb99c350fd268d1f8)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=16d2067cf1cd7b89e96c3a8b3f254291/a797a713495409231f8165c88558d109b2de4946.jpg?tbpicau=2024-09-13-05_c30f597947d9bc56c9fa8033614e1023)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=41a20a94a41bb0518f24b320067bda77/9087a111728b471051c7fb7ad4cec3fdfd032346.jpg?tbpicau=2024-09-13-05_57bfca1019758a348c5022d1c5e374de)
🌈辅食添加顺序
高铁米粉-根茎类蔬菜泥-绿叶类蔬菜泥-水果泥-肉泥、肝泥-蛋黄-鱼、虾
.
✅6个月
1.主食:奶(大量)+强化铁米粉(少量)
由一日一顿到两顿
2.适应后:加入根茎类蔬菜
料理棒打成泥混合米粉吃
3.适应后:添加水果
料理棒打成泥
.
📝具体时间安排:
6:00 喝奶
7:30 辅食
9:00 喝奶
9:30~10:30 小睡
12:00 喝奶
13:30~15:30 小睡
16:00 辅食+奶
19:00 喝奶
19:30 睡觉
.
✅7个月
1.主食:可加入小米粥、大米粥
米粉推荐量14g-20g
2.蔬菜: 根茎类蔬菜可蒸熟后用料理棒成泥
加入绿叶青菜类,要反复洗干净,用开水绰熟以去除农药残留和草酸
(土豆、南瓜、胡萝卜、红薯、山药、西红柿、莲藕、菠菜)
3.水果: (苹果、香蕉、梨、桃子、橙子等)
4.肉:慢慢加入肉泥,可适量吃点猪肝补铁;
(猪肉里脊、牛肉里脊、鸡腿肉、猪肝、)
.
✅8-9个月
1.主食:加入面条
(米粉、大米粥、小米粥、面条、面包、软米饭)
2.蔬菜:大部分都可以尝试。可以加入菌类了
(土豆、南瓜、胡萝卜、山药、红薯、西红柿、莲藕、西兰花、白菜、豌豆、莴笋叶、茼蒿)
3、水果:除了猕猴桃、草莓等易过敏水果大部分水果都可以试着吃了
4.肉:蛋黄猪肝都可加大量了
细泥——粗糙
5.海鲜类:不过敏的话,可少量加入。鳕鱼、鲈鱼、三文鱼、龙利鱼、虾
6.零食:饼干
.
✅10-12个月
辅食的种类可以更加多样化,软烂的米饭、手抓面包、磨牙饼干、各种肉类、鱼类、禽蛋等食物都可以慢慢涉及,每日的油脂摄入量控制在10g左右
📝一日饮食安排:
早上7点:喝奶加婴儿米粉或其他辅食,以喂奶为主,需要时再加辅食
早上10点:喝奶
中午12点:各种厚糊状或小颗粒状辅食,可以尝试软饭、肉末、碎菜等
下午3点:加水果泥或其他辅食
下午6点:各种厚糊状或小颗粒状辅食
晚上9点:喝奶
#育儿#
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=6f05c485868fa0ec7fc764051696594a/f315a495d143ad4bdcc6407695025aafa50f0645.jpg?tbpicau=2024-09-13-05_9fe5cfd1d7b39b8d054727798aee2e4c)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=c72d29ca460fd9f9a0175561152cd42b/1334df1bb051f819aacd05fccdb44aed2f73e746.jpg?tbpicau=2024-09-13-05_648135dd41db92432d84190242d2a933)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=23dc78b0bbaf2eddd4f149e1bd110102/7b1b4a9759ee3d6d002e817d54166d224e4ade46.jpg?tbpicau=2024-09-13-05_bb7c87fed754448bd9c9c177a66cf3cf)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=e3f08fb74b6034a829e2b889fb1249d9/7193a5ea15ce36d3afec85862df33a87e850b146.jpg?tbpicau=2024-09-13-05_4fe8675025723777e19ee20aae3abd69)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=75d58927da11728b302d8c2af8fdc3b3/7ec15ad12f2eb9383f857c44c2628535e4dd6f46.jpg?tbpicau=2024-09-13-05_cd4c88fe7ee4bdbbb99c350fd268d1f8)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=16d2067cf1cd7b89e96c3a8b3f254291/a797a713495409231f8165c88558d109b2de4946.jpg?tbpicau=2024-09-13-05_c30f597947d9bc56c9fa8033614e1023)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=41a20a94a41bb0518f24b320067bda77/9087a111728b471051c7fb7ad4cec3fdfd032346.jpg?tbpicau=2024-09-13-05_57bfca1019758a348c5022d1c5e374de)