宝宝到6月后就要开始添加辅食了，那各月龄宝宝辅食该怎么添加呢？整理了各个月龄的辅食表，妈妈们可以收藏起来备用❗️
🌈辅食添加顺序
高铁米粉-根茎类蔬菜泥-绿叶类蔬菜泥-水果泥-肉泥、肝泥-蛋黄-鱼、虾
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✅6个月
1.主食:奶(大量)＋强化铁米粉(少量)
由一日一顿到两顿
2.适应后:加入根茎类蔬菜
料理棒打成泥混合米粉吃
3.适应后:添加水果
料理棒打成泥
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📝具体时间安排：
6:00 喝奶
7:30 辅食
9:00 喝奶
9:30~10:30 小睡
12:00 喝奶
13:30~15:30 小睡
16:00 辅食+奶
19:00 喝奶
19:30 睡觉
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✅7个月
1.主食:可加入小米粥、大米粥
米粉推荐量14g-20g
2.蔬菜: 根茎类蔬菜可蒸熟后用料理棒成泥
加入绿叶青菜类，要反复洗干净，用开水绰熟以去除农药残留和草酸
(土豆、南瓜、胡萝卜、红薯、山药、西红柿、莲藕、菠菜)
3.水果: (苹果、香蕉、梨、桃子、橙子等)
4.肉:慢慢加入肉泥，可适量吃点猪肝补铁;
(猪肉里脊、牛肉里脊、鸡腿肉、猪肝、)
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✅8-9个月
1.主食:加入面条
(米粉、大米粥、小米粥、面条、面包、软米饭)
2.蔬菜:大部分都可以尝试。可以加入菌类了
(土豆、南瓜、胡萝卜、山药、红薯、西红柿、莲藕、西兰花、白菜、豌豆、莴笋叶、茼蒿)
3、水果:除了猕猴桃、草莓等易过敏水果大部分水果都可以试着吃了
4.肉:蛋黄猪肝都可加大量了
细泥——粗糙
5.海鲜类:不过敏的话，可少量加入。鳕鱼、鲈鱼、三文鱼、龙利鱼、虾
6.零食:饼干
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✅10-12个月
辅食的种类可以更加多样化，软烂的米饭、手抓面包、磨牙饼干、各种肉类、鱼类、禽蛋等食物都可以慢慢涉及，每日的油脂摄入量控制在10g左右
📝一日饮食安排：
早上7点：喝奶加婴儿米粉或其他辅食，以喂奶为主，需要时再加辅食
早上10点：喝奶
中午12点：各种厚糊状或小颗粒状辅食，可以尝试软饭、肉末、碎菜等
下午3点：加水果泥或其他辅食
下午6点：各种厚糊状或小颗粒状辅食
晚上9点：喝奶
#育儿#