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戒色一段时间后感觉下体憋涨，意淫加重怎么办？

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戒色一段时间后感觉下体憋涨，意淫加重怎么办？
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2021-07-22 10:13回复
    多练习断念口诀，饮食清淡些
    IP属地:江西来自Android客户端4楼2021-07-22 12:54
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      兄弟还是要练断yy，断yy练到后面是完全没yy的，不论什么时候都不会yy。加油！
      IP属地:浙江5楼2021-07-22 13:01
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        按楼上的就行，戒到一定的天数比如30-60-100天，会产生强烈的欲望会特别的涨，如果断念不利就必须强忍度过，一般2天左右欲望就淡了，长一点的4天左右，这些就是戒色的坎
        IP属地:陕西来自iPhone客户端6楼2021-07-22 14:25
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          坚持戒，多行善改过，鼓励帮助戒友等做一些能力所及的善事可以更好的帮助恢复身心健康，培养正面爱好户外运动听音乐等
          IP属地:福建来自Android客户端7楼2021-07-22 15:03
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            前列腺问题，总感觉有尿意有点快感，反正我是这样的
            来自Android客户端8楼2021-07-28 00:20
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