这个很难戒
1.减少刺激 不要看含有女性和性方面的文字 视频 图片 等等 绝大多数破戒就是有刺激 然后欲望就起来了
2.断念 有欲望 及时断念 不要放任欲望
3.减少独处 增加户外 晚上最好不要一个人睡觉
4.每天学习戒色知识 每天告诉自己 sy的危害
你现在15 sy的症状 应该是记忆力下降和变得内向 早点戒除好 sy时间长了 会早泄 等你以后交女朋友了 那时候早泄就很尴尬了

念头导致行为，你连“想看黄”的念头都没有断掉，那就会执行这个行为，从而导致破戒。所以关键就在于你要学会观心断念，然后每天坚持练习。建议你把《戒为良药》第126季好好研读，落实好里面的戒色十规，相信会对你有很大帮助的，加油！

加油💪

外界的压力也要注意

没有找对方法，每天看半小时戒色知识是一方面，更重要的是断念口诀，为什么每次都会一步一步的走向破戒呢，原因就是一副图画闪过念头你就一直跟随他了，而不是先觉察它然后用断念口诀断除它，没有这样反复练习，觉察力也不会提高，威慑力也不会提升，实战也打不好，最后还是任凭念头主宰着你的身体，最终还是沦为提线木偶，所以要赶紧行动起来，每天练习500遍断念口诀，有邪念就斩断它，反复练习，实战才能打好才能不会破戒。

楼主你这是在强戒啊，以为靠意志力就能戒掉啊，但是稍微一放松警惕你在网上看到一个擦边，欲望就升起来了，意志力都抛在脑后了，什么不管不顾了，就是要看黄发泄欲望，所以你是在小戒，彻底戒色就要每天看戒色文章啊，因为你对危害认识不深刻，不光要认识危害，还要多行善生出正气来化掉内心的欲望，我跟你一样大的时候也是想着戒，但是强戒三个月不小心一下连破五次，可见心瘾太重，只能看戒色文章加行善去恶，保持高度警惕才能彻底走出来，不然这个恶习会拖累你一生的，现在15岁戒色正是时候，在大一点恢复速度会变慢，加油

学生的话可以看看我写的帖子，， 有我之前高中的JS历程
JS最终是要慢慢走出XY怪圈，用好习惯代替掉XY恶习，只有这样才能戒除XY。好比逆水行舟，不进则退，我们如果只是单纯的戒XY，就相当于是被动前行，走不长远，只有慢慢积极生活，养成好的习惯才能步入更好的生活。因为戒XY最终还是要走进生活的！不能戒到走火入魔，天天什么事情都不干，你应该用一些事情，比如看书学习，积极锻炼，行善事来代替XY习惯，只有这样才能走得长远。当我们慢慢戒到后面，如果还是没有养成好的习惯，那么破戒也还是早晚的事情，走不长远。

虚则亢，精满不思淫，不要看手机擦边的东西，不要吃韭菜和肉，下载荔枝FM听戒为良药就不会破戒了

问题就出在总想看点什么，擦边和H的杀伤力很大，很容易摧毁我们的防御，从而被欲望带着走，所以重要的是做好外避内断，具体说就是不看擦边，不看H，内断就是自己要多多学习，做好观心断念。
别让SY为你的青春抹灰！加油！加油！
有什么问题可以直接回复我。

日常看看戒为良药这几季，对你会有很大帮助：
第102季：破解心魔怂恿专题
第69季：对境实战之五大原则
第126季：戒色钻石体系之戒色十规

其实根本不是所谓的“性欲强”！你头脑里的邪念不断怎么可能不会被欲望冲昏了头脑！欲望上来了就克制不住了，只要恢复好一些的人都是这样的！所以要克服YY啊！那种想L想H的感觉出现时，就在考验你断念的水平了！

感觉“无所谓”其实就是你放松了警惕！你一直不断念，一直认同那些看似微不足道的念头。还是你修心不到位！也不懂的每天反省自己…现在想调整好戒色状态，建议你学习一下“戒为良药”第112季的“戒色的十种力量”掌握了其中的10种力量肯定能调整好戒色状态的！