本届奥运会中国跳水队实行队内公开选拔，三站选拔，14岁的全红婵拿了两站冠军，拿冠之前，全红婵从未参加过任何国际比赛，按照选拔规则，周继红派全红婵直通东京奥运会，最终以3个满分的成绩勇夺金牌。
反过来，这次中国女排阵容，为照顾各方利益，老将居多，伤病居多，没有派出伤病少而且年轻有冲劲的阵容才是中国女排失利的根本原因。队内也没有进行多轮公开选拔，优秀者上，是女排失利的又一原因。
女排阵容安排上，朱婷受伤后，仍采用一点攻，没有进行阵容上的变通，也缺少阵容变通后的打法。
本届最理想的阵容应该是：
主攻：张常宁（场上队长）、李盈盈、朱婷（队长、边攻替补），朱婷有伤，关键时候上场可以替补主攻和接应，一可以有效保护朱婷伤病，二可以利用朱婷经验，关键时刻提高队伍整体水平。
二传：姚迪、刁琳宇，姚迪上场时，采用中国队的老打法，刁琳宇上场后采取江苏队立体进攻的新式打法。
副攻：袁心玥、高意、王媛媛，高意有高度，攻击点高。
接应：龚翔宇、栗垚
自由人：倪非凡、林莉，主力自由人倪非凡虽然年轻，但一传、防守能力强，范围大，跟进对方拦网预判好，速度快，受到冲击的关键时候林莉可以顶一下。
如果是这样的阵容，在朱婷有伤的情况下，更具冲金夺银的实力