体态训练 | 6个动作让你更挺拔！【月野兔运动吧】_百度贴吧

12月23日漏签0天

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体态训练 | 6个动作让你更挺拔！

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今天来分享一组简易有效的体态训练
主治大家常有的“胸驼背弯颈前伸、骨盆前倾伪翘臀”
好体态，才能撑得起好气质

送TA礼物

1楼2021-08-13 13:12回复

1.跪撑单手举
呈跪撑姿，左臂伸直沿耳边向前抬起至与地面平行。

2楼2021-08-13 13:14

2.跪撑单腿举
呈跪撑姿，左腿向后抬起伸直至与地面平行。

3楼2021-08-13 13:14

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