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【问诊帖】晚上睡觉三点左右老醒

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【性别】:男
【年龄】:26
【身高】_170cm
【体重】:60kg
【家乡】:黑龙江海伦县
【现在坐标】:山东青岛
【饮食习惯】:早饭11点吃,饭食面条,偏好咸辣,进食速度,一般,没有吃夜宵习惯,不吃水果,喜欢贪凉,晚上下午6点吃晚饭。
【生活习惯】:生病很少吃药
【当地风俗】:冬天冷,
【睡眠时间及睡眠质量】:入睡时间,12.点左右,是否多梦,多梦,是否起夜,不起夜。
【工作】:是否有久坐久视,经常久坐,玩手机工作得有空调
【心情】:心情有些抑郁,容易多想,想多了脑袋容易迷糊。
【家庭状况】:父母分居
【父母身体状况】:正常
【出生的阴历月份】:9月14日
【何时生病】:得有一年多了
【病了多久】,少年时候有过四年手淫史,现在已经戒了。但是后遗症比较多,容易做春梦,遗精。
【目前出现了哪些症状】:1睡觉不好,半夜老醒,睡觉的时候心烦燥热,多梦,偶尔盗汗。
2早上起来头昏昏沉沉的,没有精神,浑身没劲,腰酸,做是事情不专一,轻微社恐。
3肠胃,消化不好,一天偶尔两次厕所,大便后半段不成型。


IP属地:黑龙江来自iPhone客户端1楼2021-08-16 12:20回复
    《黄帝内经》五脏生成篇 原文节选
    心之合脉也,其荣色也,其主肾也。
    肺之合皮也,其荣毛也,其主心也。
    肝之合筋也,其荣爪也,其主肺也。
    脾之合肉也,其荣唇也,其主肝也。
    肾之合骨也,其荣发也,其主脾也。
    是故多食咸,则脉凝泣而变色;多食苦,则皮槁而毛拔;多食辛,则筋急而爪枯;多食酸,则肉胝(月刍)而唇揭;多食甘,则骨痛而发落,此五味之所伤也。故心欲苦,肺欲辛,肝欲酸,脾欲甘,肾欲咸,此五味之所合也。
    诸脉者,皆属于目;诸髓者,皆属于脑;诸筋者,皆属于节;诸血者,皆属于心;诸气者,皆属于肺,此四肢八溪之朝夕也。
    故人卧血归于肝,肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。卧出而风吹之,血凝于肤者为痹,凝于脉者为泣,凝于足者为厥。此三者,血行而不得反其空,故为痹厥也。


    IP属地:广东2楼2021-08-16 13:44
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      【饮食习惯】早饭吃的太晚了,那叫午饭了。这个习惯伤胃的。
      偏好咸辣,说明身体虚,肾气不足,所以嗜咸来调动元气,肺气弱,所以喜欢辣,但是五味有过本身对身体就有伤害。喜欢贪凉,伤胃也伤肺,长此以往,人会变得悲观消极,容易多想、忧郁,乃至抑郁。
      饮食入胃,其所化生的一部分精微之气会输散到肝脏,再由肝将此精微之气滋养于筋,另一部分精微之气会注入于心,再由心将此精气滋养于血脉。血气流行在经脉之中,到达于肺,肺又将血气输送到全身百脉中去,最后把精气输送到皮毛。皮毛和经脉的精气汇合,又还流归入于脉,脉中精微之气,通过不断变化,周流于四脏。
      水液入胃,则游溢布散其精气,上行输送与脾,经脾对精微的布散转输,上归于肺,肺主清肃而司治节,肺气运行,通调水道,下输于膀胱。如此则水精四布,外而布散于皮毛,内而灌输于五脏之经脉,并能合于四时寒暑的变易和五脏阴阳的变化。
      了解自己的身体,明白大致原理,所以要会吃会喝。
      这个饮食习惯要调整,不能小看习惯的力量


      IP属地:广东3楼2021-08-16 13:49
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        生病很少用药 但也要积极干预 不能硬挺 以免病情加重


        IP属地:广东4楼2021-08-16 13:59
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          睡觉时间太晚了,多梦者气血亏虚,心脏失养,导致心神不宁,容易多梦,这是一方面。
          睡前想事情,也会导致入睡难,以及脑海中残留的信息构成梦境,影响睡眠。
          睡前看手机,电灯太亮等等因素,导致人自身的自然节律被破坏,不能与自然同步,影响睡眠。最后造成的结果是,白天困想睡觉,晚上精神又拼命贪玩。
          总之,阴阳失衡是多梦和失眠的关键所在。


          IP属地:广东5楼2021-08-16 14:17
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            而你现在所描述的症状,则是长期如此以后,对你身体造成的直接影响。
            因为伤了脾胃,所以浑身总没有力气,(原理已告知,没明白可以翻上去细看),因为贪凉,伤了肺气(吹空调和吃凉食)手机也是看了大量意义不大的信息,占用你的脑容量,所以内心感觉空,容易烦躁,容易好想事情,容易多梦,情绪上也容易悲观、抑郁、乃至开始出现社恐。
            总是半夜醒 结合你之前群里所说的时间 寅时 肺经当令 能在这个时间总是醒,真的该引起重视了。


            IP属地:广东6楼2021-08-16 14:39
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              解决方案,给你的建议就是自律起来,规律饮食作息,给自己找些有意义的事情做,改掉生活陋习,建议开始调经络,注意饮食,定期反馈,莫再贪凉。


              IP属地:广东7楼2021-08-16 14:40
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                补充一下哈:睡到半截突然醒了,一旦你的念头这时候起来了,就很难睡着了。


                IP属地:广东8楼2021-08-16 14:41
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                  IP属地:广东来自手机贴吧9楼2021-08-18 11:25
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                    谢谢群主


                    IP属地:黑龙江来自iPhone客户端10楼2021-08-25 13:16
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                      着凉了


                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2021-10-06 15:54
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