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下夜班可以打太极吗

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因为当保安要上十二个小时的夜班，看人说晚上打太极没早上好，但是上了一晚上班再打太极会不会伤身体，有没有情况类似的大佬指点一下
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2021-08-17 07:49回复
    晚上打效果会更好，这个时侯周身活动开了。
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2021-08-17 11:20
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      不建议练假太极拳
      IP属地:上海来自手机贴吧3楼2021-08-17 11:27
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        过去武人
        白天务农
        晚上练拳
        没毛病
        IP属地:陕西4楼2021-08-17 11:35
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          注意身体健康就好，上夜班本身就是考验的人体的适应性，如果你能适应这样的工作环境，但打无妨。如果练了，有不适的情况出现，那就要留心观察。太极拳练到高深时，是可以忽视时间和空间的，但刚开始，还是要注意养耗之间的分配。
          IP属地:宁夏6楼2021-08-17 20:35
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            晚上安静，容易进入状态。
            IP属地:福建来自Android客户端7楼2021-08-18 19:04
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              一早一晚是打太极拳的最佳时间
              IP属地:北京来自Android客户端8楼2021-08-18 19:38
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                可以的！
                但是太极建议连续练习
                练习之前最好不要太饱或者饮酒
                大小便清空
                练习中间不要坐下休息，更不要大量喝凉水（或者饮料），可以喝少量开水
                另外，有人也建议睡觉前不要练，不过我感觉有1小时以上间隔就问题不大，夜深人静正好练拳。
                IP属地:广东9楼2021-08-18 22:15
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                  因人而异，因地制宜吧，动动就比躺着强吧
                  IP属地:吉林来自Android客户端10楼2021-08-19 14:54
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                    多谢各位大佬的热心解答，谢谢各位
                    IP属地:陕西来自Android客户端12楼2021-08-19 22:00
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