整体节奏感其实可以，如果想练习上升点击球，需要单独多球训练，因为你已经习惯了下降期在你视野里的击球位置，需要重新建立肌肉记忆和节奏习惯。身体跟着球走，球落地前下降，你跟着蹲，球开始弹起，你跟着蹬地挥拍。
另外你现在依赖上肢力量比较多，球拍直线加速比较多，下肢力量参与比较少，所以感觉动力链有问题。上肢能提供最大的力量远不及下肢的力量，所以加速慢了自然要等下落期才能有充裕的时间给拍头加速。
增加更多核心的扭转蓄力，通过蹬地释放，最后才是上肢的加速，这样加速快、节奏会更紧凑，然后就可以争取上升点击球了。

随挥转体不够，再迎前些

感觉我正手也是这样

网球全靠下盘功夫

整体节奏不错，可以作为学习参考，这水平业余打打够用了

击球以后得重心看似是往前 实际上是朝天的

拉拍动作可以再小一点，节省时间