俗话说，减重3分练7分吃，想要突破平台期，
请记住，运动就是为了让自己更健康更豁达，
所以你如果栽进平台期的困扰无法自拔的话，
那简直对不起自己热爱健身的这份心，多给自己一些正能量，
不断告诉自己：我已经很不错了，加油，迈过去!