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再过一个多月，我就彻底戒色三年了。这样的成绩在资深戒友看来不足为奇，但就我个人的戒色历程来说，这确实具有里程碑意义。戒色前辈曾经说过：“就算你已经做好了100次实战，如果第101次没做好，照样破戒。”因此，我不敢得少为足，要把眼光朝前看，继续训练备战，只有坚持到最后那一刻，才算彻底打赢了这场戒色战役。如果我们想达到这个目标，就必须要做好每次实战——断念和对境。
我现在写的文章，基本是在前辈的宝贵经验上，对戒色核心要点的再总结、再分析。我能彻底戒色近三年，期间一次未破，也是尽力落实这些要点的缘故。这次向大家分享浅薄体会的同时，也是对我的鞭策和提醒。希望大家越戒越好，早日摆脱邪淫恶习——回归纯净、光明和正能量的自己。

【正知正见、信心和立场】
我和很多戒友有过交流，也看过不少案例。我深刻感受到：在这个色情泛滥、邪见充斥的大环境下，如果不具备坚固的信心、立场和正见，是绝对戒不下去的。很多新人刚加入戒色吧时，存有很多思想误区，他们往往认同无害论、适度无害论，对于看黄不撸、沉迷意淫等是否有害也认识不清，这类误区如果不通过学习前辈经验及时纠正的话，拖到后面就会成为戒色的巨大障碍。比如有的戒友在戒色界也待了一年半载，如果以时长而论，已经不属于新人了，但他们并没有系统地学习过戒色文章，因此依旧会犯上述错误，总是戒不掉。其中一些人也很活跃，喜欢和戒友交流，但在交谈回帖的过程中，自己的错误知见也对他人造成了误导。比如自己认同适度无害，就把这些想法告诉其他人，新人的立场往往是很脆弱的，一听就动摇了。这类自误误他的案例，实不少见。这类戒友亟需端正自己的态度，并认真研读前辈的经验树立起正知见，解行并重，才能为今后的戒色成功打下基础，也才真正能够帮助到他人。

还有一类戒友，虽然认清了无害论，也认识到邪淫的危害，知道不能搞适度、只看不撸等，但他们在戒色方法的选择上却受到了严重误导。近两年来，戒色界出现了很多不和谐的声音，某些戒色前辈存有名利心和嫉妒心，为了推广自己的戒色方法，不择手段地抹黑、攻击《戒为良yao》。他们写了很多误导的文章，大肆宣扬忘记戒色、不要看戒色文章、放弃观心断念等错误言论，并且认为心魔、欲望根本不存在。有的文章甚至对前辈进行人身攻击，企图破坏大家的信心。刚才提到的这类戒友，就是受了这些文章的影响。据我观察，有的戒友本来戒得挺好，当他们听信了忘记戒色的错误言论后，开始放松警惕，不久就因为邪念入侵或遭遇擦边，放弃抵抗而破戒；也有戒友因受到负能量内容的煽动，陷入了极端和偏执，在戒色平台转发误导文章，把这些错误见解强加于人，并与观点不同的戒友争论、抬杠引战，浑身充满戾气，他们很快也就破戒了。由此可见误导内容的危害性是极大的，我们一定要注意远离。

同时，明眼戒友也有很多，他们清楚地看到了那类文章存在的误导，并不上其当，自己的信心立场也愈加坚固，坚决不动摇。这类戒友具备正知见，也有较深的善根，在浊恶的局面下依旧选择坚守正法，不随波逐流，这值得我们学习和赞叹。

【戒色需要知己知彼——认识你最大的敌人】
记得很早以前，我就在飞翔老师的文章里看到了“戒色是一场念头的战争”这句话，由于自己的实战体会很浅，所以看后没有多少感觉，似懂非懂。而戒到现在，我经历了几百次的断念和对境实战的考验，以我的实际体验也证明了这句话是完全正确的，它是戒色的最根本认识。当我们戒色后，邪念一定会来的，就算你具备了很多好习惯、每天都坚持行善积德，也是防不住的，念头照样会自动冒出。

就在我写文章的这几天，曾经的邪淫回忆、黄片里的场景、意淫，照样会时不时翻出来骚扰我，但每次都被我及时觉察消灭，这样就不会对我造成影响。如果我不断念，从大说肯定破戒；从小说，也必定出现暗漏，导致身体难受。我见过一些处于欲望休眠期的人，他们在看了几篇误导文章后，就自以为只要充实生活、把色情忘掉，不要去想，欲望就不会来了，并据此反对他人练习断念。这显然是自欺欺人的行为，这些想法也并不符合现实，脱离实际谈理论的后果是什么，不言自明。

《戒为良药》：“戒色就是修心，就是修念头，这是戒色最最核心的部分，戒色就是念头之间的战争，如一人与万人敌。”我们为了打赢这场脑海中的战役，取得最终的胜利，必须要采取相应措施。既然上了战场，我们要知道自己的敌人是谁，否则必败无疑。我曾经看过一些励志文章，其中往往有这样一句话（或含义近似）：“人生最大的敌人是自己，最大的困难是战胜自己。”我当时看后觉得挺有道理，也很认同，但如果要具体解释这句话的含义，会感觉很模糊。因为那时的我并不知道“战胜自己”中的“自己”，到底指什么。戒色后，我看了很多前辈经验和大德开示，明白了这个“自己”，其实就是心魔。战胜心魔，需要具备强大的修心能力，说这是最困难的一件事，也丝毫不为过。

顺便说一下，很多人看了误导文章后，对“心魔”这个词存有较大的偏见和误解。这个词本来是没有任何问题的，但在某些人的刻意抹黑下，也渐渐被污名化了，有的人甚至都不敢引用了，这在我看来是一件很可悲的事情。下面引用飞翔老师的一段话，希望大家能对心魔这个概念，有正确的认识。

《戒为良药》：“心魔这个概念不是我的首创，是修行方面的概念，很多大德都提到过心魔，相信大家看大德开示，会经常看见这个词。什么是心魔？其实就是负面的念头、邪念、不良的怂恿念。心魔这个概念并不玄乎，其实就是负面的念头而已。它是出现在脑海中的一种客观的可以亲身感受到的现象，的确会怂恿你，还会出现意淫、诱惑的图像、微妙的感觉等。大家过去肯定破戒过很多次，对于心魔应该有比较切身的体会，的确是有这种现象。对于心魔不要害怕，因为它只是一种念头而已，我们应该学会识破它、降伏它。”

所谓知己知彼，百战百胜。知彼，认识你最大的敌人——心魔。在明白心魔的套路（通过学习前辈经验，如《戒为良药》第102季，自己平时也要多总结反思）、具备较强的实战能力（刻苦练习观心断念）后，实战时自然气定神闲；知己，时常考察自己的综合实力——觉悟、实战和德行，不断完善提高自己，切不可得少为足。

【进攻武器和防御武器】
根据前辈的经验、戒友的反馈和本人的实战经历，我发现心魔有一套很强的组合拳：贪恋+怂恿+意淫+图像+微妙感觉。有时仅仅来其中一两个，感觉还比较好对付，只使用觉察断念就能化险为夷。但有时心魔五拳连发，仅依靠觉察可能就不够了，这时需要综合对治才能顶得住。所以，我准备再次向大家介绍那强大的进攻武器——专克心魔的断念组合拳。我在之前的文章里介绍过很多次，这里就不再赘述，只简单说一下，大家感兴趣可以翻看之前的文章。断念组合拳最早出自资深前辈“开始行动吧196”的文章，并非我本人的原创，我所做的仅仅是继承和优化，在此也无比感恩前辈的宝贵教导。

1.觉察能够消灭怂恿念头、意淫和图像，如果断力够强，微妙感觉也是能够消灭的。
2.对治贪恋时，思维对治的效果更好。建议：可以把不净观、邪淫危害的内容融入一句口诀、一句话中，实战时直接念，能够立即巩固立场、消除贪恋感（具体可以参考拙作《论对治贪恋的重要性》）。
3.专注念楞严咒心能够快速消灭微妙感觉，并能有效震慑心魔。
4.诱惑图像出现时，往往伴随着较强的贪恋和一些微妙感觉，首先应及时觉察消灭图像，往往图像消失后，贪恋和微感还在，此时可以一边觉察，一边念楞严咒心，穿插使用不净观口诀化解贪恋、坚固决心。