五十岁后的女人每天补充叶酸，身体会出现什么变化呢？

“医生，我感觉五十岁之后衰老越来越严重，精神也不好，吃叶酸有用吗？”
“叶酸不是孕妇吃的吗？我都50岁了还需要吃吗？”
叶酸是什么
首先，叶酸是B族维生素的一种，叶酸（Folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从绿色蔬菜(菠菜居多）中提纯而成的。

那么大家最好奇的应该是也算到底对我们的身体有什么帮助吧？
叶酸的总作用
众所周知，叶酸具有有效促进骨髓中幼细胞成熟的作用，我们的身体如果长期缺乏叶酸，很容易导致巨幼红细胞缺失，以至于产生贫血或者白细胞减少的症状。

叶酸对孕妇的作用
对于孕妇而言，医生建议的吃叶酸最关键的时期莫过于怀孕前三个月和怀上宝宝之后的三个月，这六个月期间建议不间断的补充叶酸，用以确保宝宝的身体健康。防止因为孕期叶酸缺乏而导致胎儿畸形、神经管畸形，或者直接形成无脑儿、脊柱裂胎儿等情况。
所以，为了确保腹中胎儿正常生长，我们应该要遵照医嘱，最好是在备孕的时候就开始通过补充剂和蔬菜水果补充叶酸。