曾经，我意守下丹田，断断续续有一年的时间，在意守的过程中呢，发现会遗精，小腹时而发热，也没有什么明显的效果。而且用意很轻，还是如此。
然后在吧里看到有一个道友，意守上元，也就是两眼之间，但是他的问题更明显了，头痛，而且视力变差，后来他就不敢意守了。
也就是现在我才知道其实，意守，本来就是错的。丹道里面是不能意守的。初学者千万，不要直接意守部位，否则，易得不治之症。丹道初步是要入静，静则先天气生，根本不需意守丹田，所谓似守非守仍是在守。所以真正入门法是，眼睛半闭7分，留3分光，防止神昏，静坐，不去想任何想，自然入静，功深日久，自然会产药，但是不能过性生活！晚上要用睡功。