【atomic habits】原子习惯——原子，中学物理世界中构成微粒、构成世界最小的那个东西，而我们生活中一切种种行为，也都是由一系列微小的习惯组合而成，他是我们能量与权力的源泉。
而习惯呢？习惯是一种基于重复而形成近乎自动化的人生状态，有好有坏，有助力你成长的，有“协助”你堕落的。
经历如此大的创伤，作者通过几年的努力而获得成功，用他的话说完全是因为一些small and unimportant changes，这些改变在时间的作用下显示出了极大的作用，让从生活重新回到正轨，有了掌控感，同时又重新学会自信，重新有所追求、敢于尝试——这一切变化所需力量的源泉，都来自于一个个atomic habits