我每天30分钟无氧，45分钟有氧
每天早餐吃各类维生素进口代餐，中午牛肉或者虾+蔬菜，晚饭牛肉或者虾+水果
一周吃两顿玉米淮山鸡汤
2个月减了20斤，但是体重卡在72~73公斤快一个半月了
我想问下我这是瓶颈期，还是说我肌肉在增长，脂肪在掉，虽然体重没变，但实际上肌肉和脂肪互换了？