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我今天又破戒了。但是我破戒的次数越来越少了。怎样才能减少晚上

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我今天又破戒了。但是我破戒的次数越来越少了。怎样才能减少晚上破戒的概率？ 基本上每次破解都是在晚上。
IP属地:河南来自Android客户端1楼2021-10-06 22:36回复
    学习戒色知识！多学习！每天学习！
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2021-10-06 22:44
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      最好不看短视频，多学习戒色文章，加油，先从戒为良药看起，
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端6楼2021-10-06 22:57
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        睡前看看书，可以根据自己的喜好。只要不是一些引起淫邪都可。
        IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2021-10-06 23:01
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          兄弟，一起加油啊，我们的青春只有一次。我今年22岁，曾经我强壮、聪明、外向、开朗，因为12岁那年染上手淫，变得瘦弱、迟钝、内向、自卑，胆小怕事。现在正在戒色正在恢复中，看看身边的同龄人，那些不邪淫的人精神焕发，与人交流轻松愉悦的样子，再看看自己说话有气无力一副猥琐的样子……真的，要好好戒色，青春只有一次，人生只有这辈子呀！快乐的方式有很多，多去看看那些不邪淫的人是怎么生活的，我们不要为了手淫那一点虚假的、短暂的快感而摧残自己的身体！好好孝敬父母，好好戒色吧！
          IP属地:海南来自Android客户端9楼2021-10-06 23:03
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            破戒前心里一般都会做一番争斗，这个时候你就该断念想了
            IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2021-10-06 23:19
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              慎独，还是学习戒色知识学得少，建议学习戒为良药，记笔记，然后实践所学
              IP属地:河北来自iPhone客户端11楼2021-10-06 23:28
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                晚上可以学习戒邪淫文章，看看课外书，到时间就睡觉。我就是这样的
                IP属地:云南来自Android客户端12楼2021-10-06 23:34
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