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腹肌越练越不明显,体脂是不是得做有氧?
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高分帅气男朋友
健身达人
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最近已经坚持超过4个月了,具体时间也不是很清楚,但是能发觉自己有点肉了,只不过腹肌好像越来越不明显了,整体体型有了一点点提升,是不是得做点有氧运动?
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1楼
2021-10-06 23:20
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高分帅气男朋友
健身达人
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目前自己有特别增重,多餐加宵夜,胸肌有所提升,腹肌忽略了,不过自己现在已经不重视腹肌了,我腹肌本来也不好看,所以现在注重胸肌跟肩膀,如果为了腹肌明显点,是不是要做点有氧?
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2楼
2021-10-06 23:21
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小有所成
5
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可以做一下,反正你练得已经不错了,胸肌看得出来,再坚持下去,可能会更好,多注意饮食,还有看一下怎么增加胸肌的运动,有条件的去健身房,没有就自己家里练,看一下健身博主,还有问一下
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3楼
2021-10-13 20:54
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甜甜花菜:
健身屌丝
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好看
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4楼
2021-10-14 15:53
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.si
健身屌丝
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5楼
2021-10-18 11:48
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木有腹肌2024
一健倾城
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建议练背 正面更好看
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7楼
2021-10-24 15:05
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奋斗阿段
雄姿雅健
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需要控制碳水的摄入 以及有氧时间强度 可以加我微信 19520201385 日常免费解答健身问题
IP属地:河北
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8楼
2021-10-24 15:11
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高分帅气男朋友
健身达人
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已经看到有所变化了,左边是前阵子的,右边的昨天的,感觉肩膀已经逐渐宽了,有所欣慰。
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10楼
2021-10-26 13:15
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健身屌丝
1
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厉害
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12楼
2021-12-09 12:16
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watt
健身达人
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14楼
2021-12-09 16:07
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十里春风踏歌行
健气箫心
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整体效果比局部更重要,继续加油!多去囚徒健身吧交流
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15楼
2021-12-09 19:56
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