首先，我们要休息两周，最好避免过度疲劳和受寒着凉，但不需绝对卧床，适当下床活动有助宫腔积血排出，利于子宫恢复。
　　在流产恢复的这期间我们还是要多卧床休息、饮食清淡、以蛋白质为主，不要搬重物和吃生冷食物，并别做激烈运动和粗重工作，加强修复元气和子宫，以帮助后续怀孕。而且流产之后，中医认为，会造成我们肾气亏损，因此进补以补肾为主。流产之后我也出现了气血虚，面色苍白，大量的掉头发这些情况。为此我还连续补充了MOFTS，它的成分中含有燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养，属于术后的营养补充剂，可以促进细胞的增生和分化，腹膜渗出液的细胞数量增加，激活巨噬细胞，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复。激活卵巢细胞，单核细胞转化为巨噬细胞，吞噬坏死组织、崩解的中性粒细胞碎片和细菌产物，释放活性物质，促成胶原合成，帮助我补气血的同时，还可改善保护阴道内环境，从根本上杜绝我出现妇科炎症发生或恶化的风险，是有助于身体恢复的。
　　流产后，我们要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品以及蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。而且我们药忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
　　另外，我们在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，避免影响身体的恢复速度。