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开贴记录一下自己的椎间盘突出治疗过程

2006年久坐，姿势不正确，后腰疼痛，检查中央膨出，住院保守治疗，康复；治疗手段主要是针灸、推拿、注射丹参液。15天出院，2008年抱小孩复发，住院，相同的治疗15天康复出院，2021年8月推动金属桌子，腿部和后臀部经脉不舒服感，有放射性感觉，无痛无麻，早上打一个喷嚏，后腰喷涌感后剧痛，坚持上班。核磁显示L45左后突出，L5S1轻微膨出，这10多年的过程忽略了2件事，一个是补肝肾，第二个是急性发作一定要卧床休息。下面说说治疗的路程。


求医开始，先去三甲医院疼痛科副主任医生，结果：后背开放式手术，L4-5椎间盘融合术，并发症没有说，需要卧床1个月，拉丝拉尿不下床，需要请专门的护理工。


第二位医生是康复科，康复科教授级别，一看片子，说我这个康复治疗的作用不大，建议脊柱科手术，只能黯然而退。


终于去看了第三位脊柱科医生，医生建议单侧微创融合术，卧床2-3天。自我思考了很久，觉得融合术后，退行性病变会向附近脊柱发展，弯腰也成问题，并发症的风险依然存在。如果早亡，还好说，万一我活到80岁，还有30年需要坚持，于是决定非到必要不做这个手术。


这期间一直在吃一位三甲医院中华名医的中药。独活寄生汤加减方，医生诊断我是锻炼后大汗不穿衣风寒湿入体，加上肝肾虚。说白了就是肝肾营养不良。平时应该多吃海参这类食品。早点注意这些补肝肾的食品，可能就不会复发。或者不会在49岁复发。筋骨不养，老化了。


中药吃了4周，腿部疼痛减少很多，从不能穿袜子，跛行到正常行走；目前还是不能穿袜子，前驱受限，后弯还可以。锻炼方法，主要是直立后抬腿，和平躺五点支撑。但是转变在最近2天出现了，可能是我错误操作的结果。


最近两天脚底突然出现麻，犹如电极的感觉，我主要是采用了麦肯基锻炼法，和平躺屈膝反向转头，和平躺抬腿勾脚尖。不知道是不是这些运动导致的，所以建议大家发现不舒服的锻炼立即停止，我目前觉得安全的后背肌肉力量锻炼2个就可以，比如平躺五点支撑和直立后抬腿，也可以加入平躺直抬腿，预防神经粘连。每一次动作一定要慢，给自己肌肉和突出物一个缓慢改变的过程。


本周继续看中医吃中药，这次告诉医生我的脚麻了，是加重了，还是反病了。药方是不是要加地龙、当归、白芍、人参了？


10月12日晚平躺，上犬式趴一会儿，其它运动不做，10月13日今早起来，继续单杠，单杠时候脚尖虚着地，膝盖弯曲。脚底麻有所减轻。今日和明日停口服中药汤剂一天。


严重。对症治疗很快就能消除不适症状控制在突出。 中药方是标本兼治治愈之本！实在不行就找我治疗好很多各类型轻重腰突拯救太多差点就手术治疗的患者！我发的帖子了解一下各类型轻重腰椎间盘突出康复很多新老突友 祝康复


今日看医生开药，昨晚上犬式趴一会儿，发现晚上脚麻，但是倒走40分钟脚很舒服，目前基本能确定适合自己的运动方式有倒走，单杠，直立后抬腿。


第五周用药，医生增加了一条蜈蚣，去掉了丹参和肉桂，加大川穹，锻炼方式增加了死虫子、平板支撑、拉筋。昨天发现左臀部有点疼痛，左脚抬高更疼，高度受限并角度变小了，看看是不是训练方式加重了，准备减少训练量。


抬腿高度恢复到60-70度了，坐臀偶尔不舒服，脚踝酸。不能弯腰和系鞋带。其它情况良好。恢复了70%。后续继续锻炼，拉筋等。


昨晚做了死虫子和俯卧后抬腿，发现腰腿疼加重了，休息一晚好些，看样子这两个动作需要少做，或者不做，改为平板支撑、侧卧侧抬腿，直立后抬腿、倒走、平躺单腿拉筋、单杠这些运动了。


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