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肩上的脚丫吧
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【疑惑】怎样保持身材
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糟辣椒炒洋芋
不诉离殇
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妹妹自从19年减肥40斤之后,因为怕胖了没人爱,就一直在奋力保持身材
20年一整年都很长时间不吃米面。今年夏天突发低血糖以后就恢复正常饮食了。但是因为怕胖就每隔一天跳绳2000左右。
每次上β站都说2000太少,最近在考虑加量,或者改成每天都跳。想征求下巴黎仙女们的意见。
自镇一下。(今年春天拍的)
送TA礼物
IP属地:重庆
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1楼
2021-10-12 15:29
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糟辣椒炒洋芋
不诉离殇
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捞一下,为何丫吧首页看不见这个贴
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2楼
2021-10-12 15:35
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丫吧小神婆
陌上花开
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很瘦啊
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4楼
2021-10-12 16:03
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赫尔墨斯
不诉离殇
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不至于不至于
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5楼
2021-10-12 16:28
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小猪熊i
陌上花开
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别 问 ,问 94 增 肌
IP属地:浙江
6楼
2021-10-12 16:40
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孤紫幽冰
情深不寿
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换个运动,你的膝盖会过度磨损的
IP属地:浙江
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7楼
2021-10-12 16:54
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暗皇幻影
近月侵衣
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别跳那么多,伤膝盖的妹妹
IP属地:广东
8楼
2021-10-12 17:02
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有炸鸡米有哇
知与谁同
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正常吃喝,每天热量缺口控制在百分之10内,一周三四练就行了
IP属地:广东
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10楼
2021-10-12 17:24
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Gemini幻S
伊人知否
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跳绳我感觉膝盖要炸吧
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11楼
2021-10-12 18:56
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Gemini幻S
伊人知否
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跳绳我感觉膝盖要炸吧
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12楼
2021-10-12 18:56
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苍水尽
不诉离殇
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正常吃+运动惹,听别人说至少要吃够基础代谢不要吃多搞热量缺口,不然基础代谢降低可没法子哭去
IP属地:湖北
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13楼
2021-10-12 19:01
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肌肉直男
情深不寿
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你是想练成肌肉男还是保持正常体重?
IP属地:湖南
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14楼
2021-10-12 22:56
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心心念念的ni
伊人知否
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你的照片比例有点奇怪,脖子太长或者下巴后缩?
IP属地:广西
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15楼
2021-10-12 22:57
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