定期检查
对于轻度乳腺增生而言，一般医生都不建议过分干预治疗，通常只需要定期检查，防止乳腺增生恶变。
病情比较严重的患者，在家调养的时候也要记得每三个月到医院复查一次，如果有必要，可以做活体病理切片检查。平时可以做一些简单的自我检查，以判断病情发展情况。

关注心理调节
乳腺相关的疾病往往会给女性带来许多心理忧虑。有时心理调节不佳，可能加剧乳腺增生。如果过度紧张、焦虑、悲伤，都会引起神经衰弱，还会加重内分泌失调，促使增生症加重。特别是心理承受者，要学会调节自己的情绪，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗，有利于增生早日康复。所以心理干预对乳腺增生也是极其重要的。

睡眠规律
睡眠规律是乳腺增生的保健很重要的一项，不仅有利于平衡内分泌，而且为体内各种激素提供了一个均衡发挥健康功效的良好环境。团结力大，各种激素配合配合自然能战胜乳腺增生。