去病,食先行。在日常饮食中,我们怎样既能满足味蕾,又能保养好肠道呢?小御推荐一些富含膳食纤维的家常小菜,简单可口。
今日推荐:珊瑚卷心菜
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=d3627be3c294a4c20a23e7233ef61bac/9f30e512b31bb051fdf329c4737adab448ede0cb.jpg?tbpicau=2024-09-24-05_fd0480d2e40b44a1015a42c19215af12)
卷心菜也叫包心菜,包菜等等。卷心菜的口感好,而且营养物质丰富,丰富的维生素和矿物质,可以有润肠通便的作用,粗纤维素比较多,卷心菜的食用率比较高,食用方法也比较多,来看看这道珊瑚卷心菜的
做法。
1、把青椒、红椒、干辣椒、冬笋、香菇等配料切成细丝,用开水烫一下,用凉水过凉后近代干;
2、炒锅上火,加入油烧热,用葱花、生姜丝炝锅,加上以上几种菜丝煸炒几下,添加白糖、米醋、精盐炒匀,盛出备用;
3、把卷心菜洗净,用开水烫过,保持脆嫩,捞出浸凉,控干,切成块后添加白糖、精盐、米醋拌匀;
4、在腌好的卷心菜上,浇上熟油,再把炒过的各种菜丝放上即可。御芝林小御温馨提示:疫情期间,注意防护
今日推荐:珊瑚卷心菜
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卷心菜也叫包心菜,包菜等等。卷心菜的口感好,而且营养物质丰富,丰富的维生素和矿物质,可以有润肠通便的作用,粗纤维素比较多,卷心菜的食用率比较高,食用方法也比较多,来看看这道珊瑚卷心菜的
做法。
1、把青椒、红椒、干辣椒、冬笋、香菇等配料切成细丝,用开水烫一下,用凉水过凉后近代干;
2、炒锅上火,加入油烧热,用葱花、生姜丝炝锅,加上以上几种菜丝煸炒几下,添加白糖、米醋、精盐炒匀,盛出备用;
3、把卷心菜洗净,用开水烫过,保持脆嫩,捞出浸凉,控干,切成块后添加白糖、精盐、米醋拌匀;
4、在腌好的卷心菜上,浇上熟油,再把炒过的各种菜丝放上即可。御芝林小御温馨提示:疫情期间,注意防护