我说这个“大部分”是给自己留条后路，毕竟动起来比不动要好点，大部分内家拳，尤其是太极拳，实战已经不谈了，而且也根本没有什么健身，养生的价值，或者说，从健身养生的角度说，效率很低，很不科学。相当于是动起来，散散步，比划比划手脚，活动了一下筋骨。
我这么说话，已经是很尊重很给太极拳和内家拳留面子了。
这些所谓内家拳，我也不侮辱也不贬低嘲讽了，它们的核心作用就是一套精神体操，仪式感舞蹈。做内家体操的目的，是向别人宣布，本人已经加入了这个组织，是这个组织的人了，相当于你在某个大型企业上班，每天要唱企业之歌一样。而很多练习者在打拳时候身体的感受，感觉这里舒展了，那里通顺了，其实是一种自我催眠自我YY。
当然啦，我个小老百姓是不敢去正面怼太极，太极拳家大业大，势力大。人家可以一边练太极体操，一边花时间健身练格斗，可以找散打充当太极。我是打不过。我这种小老百姓在网上说了，也不会触及太极等舞术的利益，人家愿意花钱玩太极我管不着。就像那些饭圈的人痴迷比歌舞票友水平都低的明星一样。