人终将会走向衰亡，我小时候还不到十岁那会儿，每次想到自己也会老会...的时候就会像被泼了一盆冷水一样不寒而栗。随着年龄的增长，我明白人终将会...但是，在那之前，我可以过好我的人生，年轻时候爱惜身体，老了以后健身健脑等等。健康快乐的一生总比病恹恹毫无生气的一生要精彩不是？
可我周遭却从不缺乏以后患有认知障碍的老者，什么是认知障碍呢？简单通俗的讲，可以理解为老年痴呆，记不住事情，不知道自己该干什么，忘记怎么做饭，做完饭忘记关火，出门不带手机钥匙，这些都是认知障碍的一种。
那么，针对认知障碍或者有认知障碍症兆的这一人群，应该进行怎样的锻炼和管理呢，今天京大AI脑活力来告诉我们，可以从以下三个环节预防和缓解认知障碍的发生：
一是“认知功能测评”，通过智能化的测评工具可以掌握大脑的记忆力、判断力、注意力、计算力和空间识别力等处于什么状态，测评结果以雷达图的形式展示一目了然；
二是认知功能训练课程，根据认知功能的测评结果有针对性地安排认知功能训练和有氧运动，每天30分钟锻炼你的大脑，让你的大脑充满活力；
三：知识就是力量，以漫画的形式普及认知症预防的知识。大脑健康管理已经成为当今社会健康管理的时尚，它将帮助40+群体维持和改善大脑功能，预防认知症。毕竟认知症，一人患病全家失衡。
希望每一个老年人在晚年生活中都能过的精彩，愿天下长辈幸福安康！