随手读
他认为他有三个毛病,1、做事有拖延症;2、学习不专心;3、心态着急。现在他就同时反思了三个问题,然后想一口气全部解决掉,我认为这类反思全部是无效的,全部都没有效果,应该挑出一个最重要最重要的问题来做反思,然后用两周的时间专门盯着这个问题来解决,不断尝试新的办法,直到彻底解决为止。
小A同学面临三个问题,我认为最主要的问题是拖延症,啊是拖延症,为什么啊,因为一个晚上就这么一点点的时间,由于拖延症来捣乱,一大半的时间没了,那还学个毛线啊。
你至于小A同学没有专注度,哎呀,你只要在学习,是不是啊,多少能学点东西吧,也多少有点固化吧。如果这个学习时间不能保证,你连专心不专心都谈不上,大家说是吧,所以说我们通过分析就很快抓到了主要问题。
那么总是要拖延很久很久才开始学习,这个问题的本质是做不好学习的固化,啊本质就是固化做的不好。
好啦,我们建议利用目标细分法,请小A同学先抄概念,先抄概念,因为这个学习动作比较容易实现,等这个概念抄写差不多了,也逐渐进入到学习状态了,那就开始学习吧。
那么抄概念的时候小A同学就抱怨了,哎呦,我的妈呀,这一边抄概念,一边走神。专注度太差了,哎这个时候咱们先不要管专心不专心,眼睛紧盯一个目标,先解决做事拖延的问题,那么这个时候其他的问题全部给我放到后面去,啊!说白了就是主动先跟次要问题做切割。
当然了,有些同学有严重的拖延症,刚开始连抄写概念都做不到,好!咱们再次降低学习的门槛,请翻开书先读几遍,可不可以呀?朗诵总行吧?你哪怕朗诵《人情做透四招》也可以呀!好,读几遍以后,你再开始抄概念。这样就一步一步引导自己进入学习状态了。
只要做好固化,咱们的训练才有真正的收获。想想也是哈,专注度的问题虽然还没有得到解决,但至少你在解决学习时间这个大问题上面,不管专注度有多差至少是有吸收的。那么吸收一点是一点嘛,总比没有学习要好上十倍!啊,这个道理是不是啊?
好了,有同学又说了,我一再降低学习门槛,但是还有拖延症怎么办?咱们就要持续反思这个主要问题了。啊!继续找办法,比如:你积极的剔除各种干扰源。开始学习之前;
远离手机;
电脑游戏全部卸载;
拔掉网线;
立刻坐到桌子前;
五、马上送自己一百个鼓励;
大家想一想,没有干扰源了,一个人干巴巴的坐在桌子前,你总要干点什么吧?一个肃静的环境,它是容易让人进入学习状态的。
好,咱们就反思一个主要的问题,就是要集中全部的力
他认为他有三个毛病,1、做事有拖延症;2、学习不专心;3、心态着急。现在他就同时反思了三个问题,然后想一口气全部解决掉,我认为这类反思全部是无效的,全部都没有效果,应该挑出一个最重要最重要的问题来做反思,然后用两周的时间专门盯着这个问题来解决,不断尝试新的办法,直到彻底解决为止。
小A同学面临三个问题,我认为最主要的问题是拖延症,啊是拖延症,为什么啊,因为一个晚上就这么一点点的时间,由于拖延症来捣乱,一大半的时间没了,那还学个毛线啊。
你至于小A同学没有专注度,哎呀,你只要在学习,是不是啊,多少能学点东西吧,也多少有点固化吧。如果这个学习时间不能保证,你连专心不专心都谈不上,大家说是吧,所以说我们通过分析就很快抓到了主要问题。
那么总是要拖延很久很久才开始学习,这个问题的本质是做不好学习的固化,啊本质就是固化做的不好。
好啦,我们建议利用目标细分法,请小A同学先抄概念,先抄概念,因为这个学习动作比较容易实现,等这个概念抄写差不多了,也逐渐进入到学习状态了,那就开始学习吧。
那么抄概念的时候小A同学就抱怨了,哎呦,我的妈呀,这一边抄概念,一边走神。专注度太差了,哎这个时候咱们先不要管专心不专心,眼睛紧盯一个目标,先解决做事拖延的问题,那么这个时候其他的问题全部给我放到后面去,啊!说白了就是主动先跟次要问题做切割。
当然了,有些同学有严重的拖延症,刚开始连抄写概念都做不到,好!咱们再次降低学习的门槛,请翻开书先读几遍,可不可以呀?朗诵总行吧?你哪怕朗诵《人情做透四招》也可以呀!好,读几遍以后,你再开始抄概念。这样就一步一步引导自己进入学习状态了。
只要做好固化,咱们的训练才有真正的收获。想想也是哈,专注度的问题虽然还没有得到解决,但至少你在解决学习时间这个大问题上面,不管专注度有多差至少是有吸收的。那么吸收一点是一点嘛,总比没有学习要好上十倍!啊,这个道理是不是啊?
好了,有同学又说了,我一再降低学习门槛,但是还有拖延症怎么办?咱们就要持续反思这个主要问题了。啊!继续找办法,比如:你积极的剔除各种干扰源。开始学习之前;
远离手机;
电脑游戏全部卸载;
拔掉网线;
立刻坐到桌子前;
五、马上送自己一百个鼓励;
大家想一想,没有干扰源了,一个人干巴巴的坐在桌子前,你总要干点什么吧?一个肃静的环境,它是容易让人进入学习状态的。
好,咱们就反思一个主要的问题,就是要集中全部的力