缓解便秘毛病的有关问题一科学普及知识（续）
2，哪些毛病要及时排除掉陈（宿）便及有害物质
首先是便秘
粪便留在肠道内不能及时的排除掉，那有害物质会被身体再次吸收。就可引起胃肠的神经功能紊乱，从而致使：食欲不振吃不下饭，肠胃感觉不舒适，小肚子胀满憋着难受，口苦，肛门排气多，粪便干结等表现。长久便秘的毛病甚至可诱发结肠癌。
其次是口臭
口臭是指口腔内出的气臭秽的一种表现，多由肺，脾，胃积热或食积不化所致。这些东西长期淤积在体内，就会变成有害物质“毒”。要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便的通畅。
再有就是黄褐斑
中医认为：黄褐斑与脏腑功能失调，气血失和，阴阳失衡等相互关联着，并且与肝郁。脾虚，肾虚密不可分。这几种因素都会导致有害物质淤积而出现黄褐斑。及时排便会缓解黄褐斑的出现。
最后是痤疮
痤疮与排除陈（宿）便，更是密切相关的，痤疮的最直接原因就是毛孔的堵塞。毛囊里面的油脂排不出来，越积越多最终形成了痤疮。
西医认为：痤疮主要是与内分泌失调有关。
中医认为：痤疮多由于过倉肥甘，油腻，辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起的。
及时的排除陈便（宿便）及有害物质，可以防止痤疮的生成。
综上所述：能每天按时正常的排便，是关键！
有开朗的心态，良好的饮食习惯，适当的有兴趣运动对便秘毛病的缓解都很点很重要的！
2，哪些毛病要及时排除掉陈（宿）便及有害物质
首先是便秘
粪便留在肠道内不能及时的排除掉，那有害物质会被身体再次吸收。就可引起胃肠的神经功能紊乱，从而致使：食欲不振吃不下饭，肠胃感觉不舒适，小肚子胀满憋着难受，口苦，肛门排气多，粪便干结等表现。长久便秘的毛病甚至可诱发结肠癌。
其次是口臭
口臭是指口腔内出的气臭秽的一种表现，多由肺，脾，胃积热或食积不化所致。这些东西长期淤积在体内，就会变成有害物质“毒”。要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便的通畅。
再有就是黄褐斑
中医认为：黄褐斑与脏腑功能失调，气血失和，阴阳失衡等相互关联着，并且与肝郁。脾虚，肾虚密不可分。这几种因素都会导致有害物质淤积而出现黄褐斑。及时排便会缓解黄褐斑的出现。
最后是痤疮
痤疮与排除陈（宿）便，更是密切相关的，痤疮的最直接原因就是毛孔的堵塞。毛囊里面的油脂排不出来，越积越多最终形成了痤疮。
西医认为：痤疮主要是与内分泌失调有关。
中医认为：痤疮多由于过倉肥甘，油腻，辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起的。
及时的排除陈便（宿便）及有害物质，可以防止痤疮的生成。
综上所述：能每天按时正常的排便，是关键！
有开朗的心态，良好的饮食习惯，适当的有兴趣运动对便秘毛病的缓解都很点很重要的！
