我是脚底外侧以及脚后跟疼，站久了走路多走一会就疼，早上起来也有很疼的感觉，医院的大夫也不负责拍了个片没事，说足底筋膜炎开了点药吃也没作用，已经八个月了也不见好，想问下各位亲们，大家足底筋膜炎都是怎么治好的？用那个贴可以消下去吗？