大概4年前，本人基本就是生活在水生火热之中，反复检查，演变成完美，一直在泛华，就像病毒一样不断的变种，心理医生看过，精神病医院都看过了，完全无效，买各种书看，还是不行，基本常常在贴吧寻求帮助，还是无用，整个人处于绝望和崩溃状态，家里都不能待了，就这么一直折磨一直折磨。
之后家里实在待不下去了，离开家到深圳工作，心想离开那个环境，实际还不行，只不过不像之前那么恐怖，稍微好一点，但时间久了，又回到原样，不过这次我铁了心的不想管了，不想折腾了，心想焦虑就焦虑呗，反正我就不检查，天王老子来了我还是不检查，但欣喜的是第一次这种扛过焦虑，这种检查的欲望就会降低，之后不断的还会有这样的强迫欲望，我就拖着，心想反正要检查，不如明天再检查，今天不管了，之后就有这种想检查抽屉等各种欲望，我就放在那里暂时不管，一天拖着一天，欣喜的是一次次的焦虑而来，我一次次的拖着不管，就随他发展，经过大概3个月，这种欲望大幅度的下降，直到这种强迫检查的想法的次数逐步减少。
后来我发现一个问题，如果我想着怎么样怎么样可以治好它，让它远离我，你这种越想摆脱反而拴着你更紧，你越要治好它，它就越给你颜色看，直到今天我不敢说它完全远离了我，偶尔会有强迫检查的思维，但我不会被她控制，例如现在出门绝不会再检查有没有锁好，只是会思想上如同流星一闪而过，至少他不会影响到我现在的生活，不会再被困扰，可能这就是所谓我战胜了他，但老实说，内心从没想过我要战胜他，只是不想理他，觉得很无聊。
最后说一句，如果想走出来，就要从心里认为他是无聊的，你得认输，你完全打不过他，对他投降，然后把他搁在一边别理他，开始会很困难，如果不理，必然焦虑会加重，但记好，焦虑达到峰值就会往下降，这是我切身的体会。
最后祝大家可以找回从前的自己，而它只不过是你人生路上的一缕不太漂亮的景色。