身体健康缓解便秘毛病一改善饮食的习惯才行！
随着生活水平的提高，大家的饮食可以说是五花八门。尤其是中青年朋友们，想吃啥就吃啥大饱口福啊！民以食为天嘛！这是人生最重要的事了。
我年轻的时候从事新闻工作，跑遍了沿海的各省市。那时工作之余，也去当地的风景名胜古迹游玩一下。但是最喜欢的是当地的名吃了：
北京的炒肝，天津的包子，大连青岛烟台的海鲜，南京的盐水鸭，上海的三黄鸡，扬州的蟹黄包，苏州的东坡肉，无锡的酱排骨，杭州了的西湖醋鱼，宁波的腌笃鲜，福州的佛跳墙，汕头的牛肉丸，武汉的热干面，长沙的臭豆腐。而广州的美食更多，烧鹅，虾饺，叉烧，肠粉，干炒牛河，云吞面，。而入川则是麻婆豆腐，水煮鱼，回锅肉，。还有西安的羊肉泡馍……
一回忆起这么多名吃，我都不由的馋涎欲滴了，那爱吃嘴馋的朋友们肯定是垂涎三尺啦！
祖国各地的好吃的很多，得慢慢的来吃呀！这就是人文风景的魅力所在，而男同胞们大部分都是吃了当地的名吃，才算真正去过那个地方哪！
今天纯粹说吃，千万要少吃多餐吃清淡些啊！你的嘴巴太馋了一个劲的吃，可你的胃，你的肠道却受不了，负担太重了。有便秘毛病的朋友们都是吃出来的。
有几种减饭便秘毛病的水果：奇异果，弥猴桃，火龙果，无花果。朋友们可以试试嘛。
朋友们：身体万要想健康，重要的是要能“忍饥挨饿”才行，吃7成饱不饿最佳，实在饿得不行了，可再吃一点嘛！只要养成好的饮食习惯，那自然就缓解了便秘的毛病，也就减肥了。能及时排除了体内的有害物质，（中医称为：毒。）那脸上也不会长斑了，也不会老长痤疮了。
我就是这么做的，便秘毛病缓解了许多，没那么重了，体重也从90多公斤（1米8的个子），减到了76公斤，痤疮也基本没有了！当然还得有开朗的心态和有兴趣的运动并举才行啊！
愿朋友们都有个好身体，去享受高品质的生活吧！
随着生活水平的提高，大家的饮食可以说是五花八门。尤其是中青年朋友们，想吃啥就吃啥大饱口福啊！民以食为天嘛！这是人生最重要的事了。
我年轻的时候从事新闻工作，跑遍了沿海的各省市。那时工作之余，也去当地的风景名胜古迹游玩一下。但是最喜欢的是当地的名吃了：
北京的炒肝，天津的包子，大连青岛烟台的海鲜，南京的盐水鸭，上海的三黄鸡，扬州的蟹黄包，苏州的东坡肉，无锡的酱排骨，杭州了的西湖醋鱼，宁波的腌笃鲜，福州的佛跳墙，汕头的牛肉丸，武汉的热干面，长沙的臭豆腐。而广州的美食更多，烧鹅，虾饺，叉烧，肠粉，干炒牛河，云吞面，。而入川则是麻婆豆腐，水煮鱼，回锅肉，。还有西安的羊肉泡馍……
一回忆起这么多名吃，我都不由的馋涎欲滴了，那爱吃嘴馋的朋友们肯定是垂涎三尺啦！
祖国各地的好吃的很多，得慢慢的来吃呀！这就是人文风景的魅力所在，而男同胞们大部分都是吃了当地的名吃，才算真正去过那个地方哪！
今天纯粹说吃，千万要少吃多餐吃清淡些啊！你的嘴巴太馋了一个劲的吃，可你的胃，你的肠道却受不了，负担太重了。有便秘毛病的朋友们都是吃出来的。
有几种减饭便秘毛病的水果：奇异果，弥猴桃，火龙果，无花果。朋友们可以试试嘛。
朋友们：身体万要想健康，重要的是要能“忍饥挨饿”才行，吃7成饱不饿最佳，实在饿得不行了，可再吃一点嘛！只要养成好的饮食习惯，那自然就缓解了便秘的毛病，也就减肥了。能及时排除了体内的有害物质，（中医称为：毒。）那脸上也不会长斑了，也不会老长痤疮了。
我就是这么做的，便秘毛病缓解了许多，没那么重了，体重也从90多公斤（1米8的个子），减到了76公斤，痤疮也基本没有了！当然还得有开朗的心态和有兴趣的运动并举才行啊！
愿朋友们都有个好身体，去享受高品质的生活吧！
