网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
10月28日
漏签
0
天
健身吧
关注:
3,424,736
贴子:
27,786,886
看贴
图片
吧主推荐
视频
玩乐
6
回复贴,共
1
页
<返回健身吧
>0< 加载中...
求教各位大神,身高185体重81kg,体脂22
只看楼主
收藏
回复
飞在午夜的黎明
健身屌丝
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
现在每天早上0.5升牛奶。三片全麦。中午200g牛肉,晚上两个鸡蛋。30g左右的坚果。
训练是每组20个俯卧撑。60个开合跳。15个反向卷腹抬腿。60个同侧提膝。每晚连续五组。
保持这个状态可以么?需要加强训练么?
送TA礼物
IP属地:浙江
来自
iPhone客户端
1楼
2021-11-21 03:14
回复
思考者猪er
小吧主
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
当然了,这么好的体格,最好练的更多。
我觉得你要是正经增肌练大,该多好。可是,你只想普通养生就行了,是吗。
养生也可以啊,坚持下去也好。
加油大神!
IP属地:上海
来自
Android客户端
2楼
2021-11-21 09:03
回复(1)
收起回复
上海盟聚信息科技有限公司
健身
的计划,AIWork365一站式ALGC内容创作平台,采用先进AI人工智能大模型,快速生成各类文章方案,总结计划书等文稿,支持续写,改写润色等写作工具需求,点击体验更多功能!
2024-10-28 13:08
广告
立即查看
元系超人
健身修心
15
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
心理上觉得能承受就可以。
IP属地:广西
来自
Android客户端
3楼
2021-11-21 10:41
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
BLG总决赛交手T1
1960080
2
T1战胜GEN晋级决赛
1793563
3
林诗栋0比4完败F勒布伦
1668856
4
国乒法国冠军赛0冠收场
1171584
5
Uzi说chovy没有冠军的命
986466
6
Gumayusi放话LCK不会输给LPL
758100
7
阿森纳 2:2 利物浦
657792
8
韩国无人机入侵朝鲜平壤
472880
9
Faker第七次晋级决赛
463298
10
勇士不敌快船
389844
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示