人心本净,歇即菩提。可妄想执着,让心干扰不断。当我们的心面对花花世界时,这个也想,那个也虑,种种的烦恼和欲念在心里翻搅,让心不再单纯。这时倘若你会应用“数息观”和“六妙门”,将很容易让心平静下来,心念重归单纯、明朗。接下来,心道法师将为您具体讲授,有缘的你,要认真“听讲”哟。
调息,在禅修准备阶段时很重要。调身先调息,调息而后调心。
呼吸法是禅修的重要方法,“五停心观”里有数息观,天台智者大师把呼吸要门分为:数、随、止、观、还、净,称之为“六妙门”,一般说是六个呼吸的方法要诀,但是我后来从修行中体会到 “六妙门”蕴含了三个阶段:第一个阶段是“数、随”,从相对数息,到一心随息,然后是“止、观”,从专注呼吸,由专注起照明;再来进入到 “还、净”,由照明呼吸而回光反照、还本归源,直达本来清净无染的朗朗觉性。
调息,在禅修准备阶段时很重要。调身先调息,调息而后调心。
呼吸法是禅修的重要方法,“五停心观”里有数息观,天台智者大师把呼吸要门分为:数、随、止、观、还、净,称之为“六妙门”,一般说是六个呼吸的方法要诀,但是我后来从修行中体会到 “六妙门”蕴含了三个阶段:第一个阶段是“数、随”,从相对数息,到一心随息,然后是“止、观”,从专注呼吸,由专注起照明;再来进入到 “还、净”,由照明呼吸而回光反照、还本归源,直达本来清净无染的朗朗觉性。