当今社会抑郁症成了巨大的危害，同时也是自杀者最重要的因素之一，所以正确的认识和对待抑郁情绪就变的非常重要，因为抑郁情绪是发展为忧郁症的前驱症状。
抑郁症是什么感觉？一句话，无力感，像起床、刷牙、洗漱这样对正常人非常简单的事，对抑郁症患者来说，则意味着巨大的困难。抑郁患者对人事物无力、无望、无助，失去心理动力，变的退缩和逃避，不想接触外边的世界，时刻想把自己藏起来，藏在一个被人看不见的角落里，想着永远的消失。因此抑郁症发展到终究阶段，那就是选择结束自己的生命。

特别是我们这类人，更容易引起抑郁症，抑郁症的表现，慢慢和大家说一下，大家自己对照一下。

他们的内心时刻都在冲突中煎熬，常常陷入焦虑和恐惧中无法自拔，他们渴望亲情，又害怕让亲人失望，他们自暴自弃，但表面上又装作开心乐观的样子，但此时内心会更加煎熬和痛苦，这也是一些抑郁型自杀难以被发现的原因。抑郁给他们带来巨大的危害，甚至造成不可挽回的痛苦，所以我们要学会认识抑郁症和理解抑郁症患者，做一盏黑暗中的明灯，引导抑郁症患者走出黑暗，同时在自己发现有抑郁情绪的时候，积极应对，完善的人格，培养积极阳光乐观的生活态度，消除抑郁情绪。

首先要明白抑郁症不是极度失望和悲伤，因为失望和悲伤，我们都以不同形式经历过，但并没有发展为抑郁症。抑郁症是自我意识从个体意识中分离，导致困惑和无力感，感觉不到真正的自我看，对生活没有信心，认为活着是一种痛苦，认为自己的人生没有丝毫的价值，从而产生极重的罪恶感，对家庭，对亲人充满懊悔感，看不到自己的未来，只能放弃挣扎，任其自暴自弃。
主要表现：持续性情绪低落，做事没有动力，感到乏力，对自己没有信心，对外界回应冷漠，内心充满愧疚，害怕连累家人，严重者有自杀倾向。

抑郁症的核心表现三条；
1 心境低落，情绪提不起来，对任何事都不感兴趣。
2、情绪和愉快感消失，事物反应冷漠。
3、精力降低，缺乏动力去做事。
另外还有八条其他感受；
1、集中和保持注意力的能力降低，特别是学生，无法集中注意力学习。
2、自我评价和自信降低。
3、躯体症状，很多抑郁症患者最初不是检查抑郁症，而是其他躯体症状，比如心悸 失眠 腹泻 恐惧，特别是胃肠症状最为多见。
4、对前途悲观，认为人生黯淡无光。
5、有时惊恐发作，会产生自伤 自残行为
6、睡眠障碍、晚上失眠，早上萎靡不振，情绪低落，不知道做什么。
7、饮食障碍，对吃饭不感兴趣，体重减轻。
8、愤怒 易激惹，极容易发脾气。

抑郁情绪也会有以上心理问题，但大多数很轻。不过一旦遇到压力，像亲人去世，失业，突发事件、巨大打击，抑郁情绪在压力下，就会变成抑郁症。心态决定着事物发展，如果我们积极阳光的对待压力，心境会慢慢解决，如果消极对待，也就有了抑郁情绪。

首先要明白抑郁症不是极度失望和悲伤，因为失望和悲伤，我们都以不同形式经历过，但并没有发展为抑郁症。抑郁症是自我意识从个体意识中分离，导致困惑和无力感，感觉不到真正的自我看，对生活没有信心，认为活着是一种痛苦，认为自己的人生没有丝毫的价值，从而产生极重的罪恶感，对家庭，对亲人充满懊悔感，看不到自己的未来，只能放弃挣扎，任其自暴自弃。