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经典素食家常菜,无敌好吃,操作简单,营养丰富

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-材 料-
香菇、芹菜、花椒
牛肝菌油、松茸一品鲜
松茸调味料、花生酱
-做 法-
1.香菇洗净去根部切小块,芹菜切碎丁。
2. 平底锅烧热,下花椒,香菇进锅里干煎,此时火不要太大,通过干煎的方法将香菇里的水分煎出来,这样吃的时候,香菇会更有嚼劲。
3. 两面煎香后加少许松茸一品鲜,翻炒均匀后加水小火焖煮。
4. 加入少许松茸调味料和花生酱调味拌匀,炖30分钟左右,大火收汁。
5.起锅前撒入芹菜碎和牛肝菌油提香即可装盘。
手撕杏鲍菇
-材 料-
杏鲍菇、豆皮黄豆酱、甜面酱植物油、白芝麻
-做 法-
1. 杏鲍菇洗净,撕成细条。
2. 热锅起油,下入杏鲍菇。
3. 炒制杏鲍菇变软出锅。
4. 再次热锅起油,下入黄豆酱、甜面酱炒香。
5. 放入杏鲍菇,炒匀。
6. 最后放入豆皮,干炒一会儿出锅,撒上白芝麻即可。
什蔬面筋煲
-材 料-
番茄、毛豆
平菇、水淀粉
油、盐、生抽
-做 法-
1. 莲藕去皮刨成泥,挤出水分,油面筋挖一个洞,藕泥贴着壁塞入油面筋里。
2. 面筋放入蒸笼,蒸软关火。
3. 热锅起油,下入番茄块、平菇翻炒。
4. 放入毛豆、加生抽、盐调味,倒入适量水。
5. 煮开下油面筋,盖上锅盖多焖一会儿。
6. 待油面筋吸足汤汁后,倒入水淀粉翻匀勾芡。
腐竹焖番茄
-材 料-
腐竹、番茄、青椒油、盐、生抽
-做 法-
1. 西红柿洗净去蒂,切小块;青椒斜着切圈。
2. 锅内倒入适量油,烧制五六成热下入腐竹,炸制表面起泡,捞出放入水中浸泡。
3. 热锅起油,下姜末煸香再放入西红柿,待西红柿炒出汁水,下入腐竹。
4. 加适量盐、生抽调味。
5. 盖上锅盖焖一会儿。
6. 焖至汤汁快收干放入青椒,翻炒一会儿出锅。
莲藕花生汤
-材 料-
莲藕,花生米,花生酱,盐
-做 法-
1. 莲藕切块,放清水里浸泡片刻,去除多余的淀粉。
2. 花生米、花生酱以及莲藕倒入砂锅中炖煮。
3. 放入适量的盐。
4. 莲藕软烂之后,就可以加盐起锅了。




来自Android客户端1楼2021-12-06 10:51回复