鼻炎鼻塞，习此传统功夫，排出寒气，鼻子通气，有助恢复！

鼻炎是肺寒所致。
传统医学讲，肺主皮毛，司呼吸，鼻子通肺脏。
鼻炎的背后是肺脏问题，因此，那些使用喷剂，各种手术难以恢复的原因。
因肺脏寒气，寒气会阻塞气血运行，导致肺脏血气不通，就会使得鼻腔血气不通，鼻腔内分泌的各种物质必将充斥在毛细血管中，血管就会肿胀起来堵塞鼻腔，造成鼻塞，流鼻涕。
这种肿胀，就会形成鼻甲肥大，因局部的肿胀，还会压迫鼻中隔，导致偏曲。

鼻炎发作时，人自动的会打喷嚏，有时会连着打喷嚏，都不受自身控制。
打喷嚏会产生热量，这些热量不仅可以用来去寒，还可以扩张肺脏鼻腔血管，使得鼻腔血气稍通畅，此时，鼻子就会变得稍通气。
因此，鼻炎者在温暖的环境，温暖的被窝，或是泡热水脚，都能有所缓解，其原因是温度提升以后，血管得到扩张，血流变得通畅了，通畅了就不堵塞。
而在阴雨天，空调房间，秋冬季节，温度下降以后，血管遇冷收缩，就会加剧肺脏鼻腔血气不通，鼻腔分泌的物质循环不通畅，就又堵塞在血管之中，血管又肿胀起来堵塞鼻腔，导致鼻塞发作。

许多人才采用喷雾来缓解鼻炎
喷雾的核心作用是，它能收缩鼻腔里肿胀起来的血管，那么，血管就不会堵塞鼻腔，鼻子就会通气，因此，使用喷剂以后就马上缓解了。
但是毛细血管虽然收缩了， 但是血管内部血气还是不通畅的，那些分泌物质依然充斥其中。
因此，药效过了以后，血管又继续肿胀起来堵塞鼻腔，造成鼻塞。
这就是喷剂能缓解，但是不能够恢复的原因。
同时喷剂频繁的收缩鼻腔血管，久了还会损伤血管，损伤鼻腔。

有部分鼻炎者，还会流鼻血，这是什么原因呢？
前面讲到，鼻腔中毛细血管血气不通，已经肿胀起来，肿的破了毛细血管，就会流鼻血。
有些打喷嚏，喷嚏的冲力还会冲破血管，导致流鼻血。

许多人多年鼻炎，为何难以恢复呢？
其背后是自身的体质太差了，血气不足，阳气衰弱，血行缓慢，许多还怕冷，手脚冰冷，肠胃差，许多还经常熬夜，频繁邪淫损耗精气，身体能量被大量耗散以后，身体将缺乏能量排寒，肺脏鼻腔血气一直不通畅，就难以恢复。

那么，如何恢复鼻炎呢？
可通过习练传统功夫中高马步桩，通过腿部特殊受力，站到5分钟以上，体内血行加快，体内会逐渐发热 ，这些热量将有效扩张体内血管，使得血气通畅起来。
同时，体内将逐渐出汗，肺脏寒气将随着汗液排出体外，久之，肺脏寒气渐少，肺脏血气逐渐通畅，此时，鼻腔血气亦通畅，鼻腔分泌的物质就会循环正常，就不会堵塞血管，那么，鼻子就会得到通气，鼻炎就会得到根本恢复。

同时久习传统中高马步桩，气血将得以增强，体质提升，周身血气充盈通达，身体能量将得到增强，久习者手脚温暖，不怕冷，精力充沛，浑身有力。
身体的能量提升，身体有足够的血气能量，肺脏鼻腔就会一直处于气血通畅的状态，人就会感觉神清气爽。
我曾教过一些鼻炎者练习，恢复非常好，下文将分享，可以继续阅读。

好文，有道理。

32岁，慢性鼻炎十几年，练习老拳师马步桩1个月，已大有改善！
从今年5月份开始接触到了马步桩，之前对中华武术有一定的了解，也练过类似蹲墙功、铁板桥、八段锦及五禽戏等等智能小气功，但收效甚微。
马步桩也练过一阵子，由于是自己琢磨参照网上的照片跟着依葫芦画瓢，练的是四平大马，很费劲，坚持一分钟如同一小时，望着秒钟希望能快点结束，实在是很难坚持。
后来接触了陈兄的马步才了解辛亏当时没能坚持下去，不然真要把自己练伤，在错误的路上越走越远。
练八段锦和五禽戏虽然也有效果，但招式复杂繁琐，很耽误时间，我们上班族时间很紧凑不是公园里老头老奶奶。

正式认识陈兄是在17年5月份，一个偶然的机会在网上一片文章是陈振龙写的，感觉很有道理，就加了微信，起初我是抱着好奇的心态，也跟陈兄聊了一些话题，都是关于武术跟健康的。
后来看了他微信里面的一些文章后，觉得对传统武术很用心，不是假大空而是实实在在的一些感悟和体会，有了这些了解之后我决定正式的跟他学马步桩。
那是6月15日第一次站他的马步，感觉挺轻松，招式简单明了，练完也没什么特别的，考虑到既然交了一点费用了那就坚持个几天试试吧。

等到了4、5天之后，效果就显现出来：
第一：爬楼梯不那么费劲了，腿也不沉，很轻松，这个是之前没体会过的。
第二：睡觉很沉很香，第二天很精神
第三：就是我本人患有慢性鼻炎长达十几年，很是痛苦，天冷的时候呼吸都不顺畅，经过几天马步桩，虽然早上起床还是有鼻塞，但其他时间呼吸很顺畅，比以前好很多，这个也就是文章所讲的气息畅通了，体质增强了，鼻炎也好转了。

第四：手劲很大，一整天都能感受这个力量，仿佛能抓烂所以能抓的东西，这感觉很棒，手劲大意味着身体健康。
上述是我切身感受，也更加坚定了我练习马步桩的决心，做一样事情不难，难的是一如既往的坚持下去，为了健康只能对自己要求高点。
希望通过写这个文章与诸位共勉，谢谢陈振龙兄弟！谢谢大家！

来看个鼻炎朋友练习老拳师马步桩的情况，她从小体弱多病，有鼻炎，只有一个鼻子通气，另个堵塞。练习2个月左右，2个鼻子得到了通气。