马拉松吧 关注:148,232贴子:3,457,547
  • 35回复贴,共1

今天15公里可把自己跑爆了

只看楼主收藏回复

昨天下午训练回去后,发现政委给我打电话,让我去八一队,我赶快弄了弄,就去安德里北街,到队里是8点吧。政委不在,对友来接我。10点入睡,怎么也睡不着。翻来覆去睡不着,凌晨2点可醒了,就这样醒到5点。


IP属地:北京来自Android客户端1楼2021-12-12 09:12回复
    5.多,政委带我们过去奥森。早上冷,原计划,今天30公里,前面4分第一圈,第二圈到20公里是350,后面25公里340,最后330结束。


    IP属地:北京来自Android客户端2楼2021-12-12 09:13
    回复
      天还特别黑。感觉不在状态。跑了2圈,感觉自己左腿膝盖后面那个窝窝,疼的厉害。加上肚子不舒服,就退了。一开始只跑了15公里


      IP属地:北京来自Android客户端3楼2021-12-12 09:15
      回复
        后面从厕所出来,感觉还行,想着在跑3⭕️吧,又跑了一圈,特别累,就5公里可顶不住了


        IP属地:北京来自Android客户端4楼2021-12-12 09:15
        回复
          八一队在安德里北街啊,我就知道那边总政大院里藏着的饭馆不错


          IP属地:北京来自Android客户端6楼2021-12-12 09:56
          回复
            什么时候能跑到国家一级?


            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2021-12-12 10:23
            收起回复
              飞起


              IP属地:河南来自Android客户端8楼2021-12-12 10:24
              收起回复
                主要还是因为没睡好吧


                IP属地:北京来自Android客户端9楼2021-12-12 11:00
                收起回复
                  睡好 兄弟


                  IP属地:浙江来自手机贴吧10楼2021-12-12 11:08
                  收起回复
                    听说,用褪黑素可以增加睡眠,有人用过吗?


                    IP属地:四川来自Android客户端11楼2021-12-12 11:17
                    收起回复
                      可能是连续强度大,还没休息好吧
                      有痛感是受伤了吗?


                      IP属地:内蒙古来自Android客户端12楼2021-12-12 18:42
                      收起回复
                        你们这强度太多点了吧,小心受伤啊。


                        IP属地:山东来自Android客户端13楼2021-12-12 22:16
                        收起回复
                          这天早上奥森太冷


                          14楼2021-12-13 09:12
                          收起回复