大家，新手怎么入门_§:з)))」∠)_
我每次冥想10分钟左右（毕竟新手），冥想完什么感觉都没有
我就是把注意力放在呼吸上，然后过了10分钟完了以后什么感觉都没有
在寝室冥想，偶尔有人说话，这样有没有影响？ಥ_ಥ