食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等，具有活血化瘀，能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品，苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等含锌丰富，促进耳鸣恢复。平时不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含维生素、优质蛋白质的食物。