本编是认真啃过书，到处翻买过各类题库，还参与了中、澳、美注册营养师导师课程体系学习，最终以取得的注册营养师证书，如下是个人的一些经历、总结与看法：
目前，并没有存在特别明确清晰的官方或社会性备考详细指南，没有所谓的精准题库，也没有所谓的押题，所以没有任何从业经验、没有相关学科学习的朋友，直接希望通过刷刷试题，就考到证书概率还是很低的。
即使是2021年9月，中国营养学会注册营养师工作委员会（官方）出了本书《注册营养师水平评价考试精选试题解析（2021）》，总结了历年的真题解析，并按规律出了一些模拟试卷， 但也是仅仅命中2021年考试的少部分知识点。而现在市面也不乏有很多师兄师姐在套卖考试题库或模拟题库，但总的来说都是缓解焦虑的形式。
所以，单纯刷题并不靠谱。题库只可作为学习后知识点的巩固，考题形式的了解，是可以的。
但有官方通告的考题模块、内容范畴、占分比例等文件内容是可以看看的，如下是源自2021年考试附件2-注册营养师水平评价形式与内容，这个考试范畴标准自2017年有考证以来就没有变动过，所以大家要特别重视一下，如下直接放出文件截图供方便下载保存。

另外，官方推荐用书是十套，这个量是很大，几乎可赛读一个大学的书籍量了，并且很多内容也重复了，在半年到一年内想全部备考学透这十套书，几乎上没有多大可能，即使当下很多从业多年的营养师也没完全学完呢。

为了单纯冲刺考试拿证的话，根据如上官方的考试范畴与内容指南，以及结合这些来的考期经验，一般用红色框框的三本书，也就足够了。所以，备考就很简单了：
❶ 单纯为了拿证，不为专业系统学的朋友
购买如上红色框框的三本书，按照官方给出的（如上）考试模块与占分百分比，好好死啃书，当然你也可以去淘一些习题来当练习刷题，但主要还是书本内容。
市面很多已经考过证书的师兄师姐们，都喜欢挂个号在卖卖几百块的习题库+电子版的书籍，当然这些习题库基本都是靠记忆把每届的考试内容总结收集起来的，可以作为刷刷题的参考，或许在考题也遇到类似的题型，但目前整体看精准度不高。
自学备考建议：一般至少6个月以上，有相关从业经验或复习时间充裕的朋友时间稍有缩短。
❷ 想专业系统学，又要拿证的朋友
不管是否相关专业毕业的考生，想专业系统学的，或在未来打算有从业计划的，一般都是建议选择专业体系的培训，不怕考不了证，就怕自己自学在知识点上理解不到位，或概括的不够整体，这样在未来，即使拿了证，从业也不敢放开手脚。

参与备考培训的还可以认识很多志同道合的朋友，拥有一个持续专业交流的圈子，备考上更专注，效率更高。另外，在未来职业道路上，有导师或同学的支持以及带来的一些机会，这是很难得内容。
培训备考建议：一般至少4个月以上，有相关从业经验或复习时间充裕的朋友时间稍有缩短。