常常听人说,女人一旦进入25岁之后,脸上的胶原蛋白开始流失,肌肤的状态也在走下坡路,如果不及时补充胶原蛋白,皮肤就容易出现松弛、色斑、干燥、皱纹等各种问题。因此,如果想要让皮肤变得更好,就要及早警惕起来,补充胶原蛋白。虽然不少食物,比如猪蹄、鱼皮、鸡脚等食物中,都含有丰富的胶原蛋白,但是这些食物含有的基本都是大分子胶原蛋白,而大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收,真正有效吸收的成分并不多。而且,这类食物中含有的脂肪含量也很高,摄入过多油脂,还容易产生自由基,加速老化。哪种更便捷呢?不过大多含有胶原蛋白的食物中的脂肪含量也比较高,多吃容易发胖,想要补充胶原蛋白,还可以试试汤臣倍健胶原蛋白粉,而且采用的是独立小包装,方便携带,水蜜桃味道,更受女性喜爱。