维生素是维持人体内部正常生理活动的重要营养元素，像女性群体的话，需要补充的维生素种类比较丰富，女性可以根据自身的生理特点和生活习惯来针对性补充。
女人要吃哪几种维生素呢？像很多女性长期面对电脑，很容易造成自己的皮肤变差、变油，而如果能够补充足够的维生素A、维生素C、维生素E这种强抗氧化剂，就可以帮助我们身体和细胞清除氧化自由基，延缓皮肤的衰老，保证皮肤的水嫩与弹性。另一方面还可以促进胶原蛋白的合成，抑制黑色素的生成。当然还有其他维生素和矿物质也是对女性比较有益的，自己比较喜欢用汤臣倍健女士多维来进行补充。