现在很多人都会有这样的认知，只要的身体不痛不痒，平时能吃能喝的，那就代表这我们的身体就是健康的，但其实多时候，有些健康的问题往往是要到很严重的时候才会浮现在表面上，尤其是我们的肝脏，作为我们人体最大的代谢、解毒器官，很容易受到各种损伤；特别是喜欢熬夜、喝酒、饮食不重视的人，肝脏更加容易受伤；平时想要养护好肝脏，那当然是要纠正这些不良的生活习惯了，另外还可以补充水飞蓟，它能提取出“水飞蓟宾”，具有很强的抗氧化能力，可以有效地清除自由基，从而保护肝细胞膜不受损伤，同时还能促进修复受损的肝细胞。水飞蓟除了可以直接食用外，还可以补充水飞蓟相关的产品，像水飞蓟葛根丹参片，不仅补充更方便。同时也能更好地发挥出水飞蓟作用。