现在的年轻人很多时候都不可避免地需要加班熬夜、应酬喝酒，长期这种情况下去，对肝脏会造成很大的伤害。针对这种情况，我们可以适当地给自己补充一些养肝护肝的成分，像水飞蓟，它是一种具有“清热解毒”的菊科植物，它成熟干燥果实中含有一种黄酮类物质，叫做水飞蓟宾，这就是水飞蓟可以养护肝脏的主要成分。水飞蓟宾具有很强的抗氧化能力，能帮助肝脏清除过多的自由基，避免肝细胞膜受到自由基的破坏；同时还能修复受损的肝细胞，起到保护肝脏的作用。但补充水飞蓟什么牌子比较好呢？我建议是选择复合配方的护肝片，像健安适水飞蓟葛根丹参片，多种益肝成分相互搭配起来，养肝护肝的效果会更好。