做做固肾功，早起倒逼早睡，适当泡脚

侧躺尽量选择右侧卧吧，梦遗一定要加强修心，不怨恨恼怒烦，多多孝顺父母行善去恶能力范围内多帮助别人不断扩充正气阳气，正气阳气地扩充非常重要，同时重视忏悔的力量，如果能不断地反复忏悔自己过往造下的无边恶业，那么身心自动逐渐明净爽朗，梦遗自动逐渐改善的，这是很多顽固性频遗师兄恢复经验中的共通之处，那就是忏悔改过断恶修善重新做人，随着正气不断上升，自己的胆气也变高了，频遗的人多数都是畏畏缩缩胆小怕事的性格，随着不断去力行也能逐渐改过来，频遗自然不再畏惧的，到了这一步，睡觉姿势等也就不会过于纠结了，平时顺带着也要注意饮食生活习惯，健康的饮食起居习惯也是身体恢复的重要推手，加油

说的对呀，我平躺没有一次遗精，连做梦都不会，但是一侧躺就梦遗，慢慢来，感谢各位师兄指导