侧躺尽量选择右侧卧吧,梦遗一定要加强修心,不怨恨恼怒烦,多多孝顺父母行善去恶能力范围内多帮助别人不断扩充正气阳气,正气阳气地扩充非常重要,同时重视忏悔的力量,如果能不断地反复忏悔自己过往造下的无边恶业,那么身心自动逐渐明净爽朗,梦遗自动逐渐改善的,这是很多顽固性频遗师兄恢复经验中的共通之处,那就是忏悔改过断恶修善重新做人,随着正气不断上升,自己的胆气也变高了,频遗的人多数都是畏畏缩缩胆小怕事的性格,随着不断去力行也能逐渐改过来,频遗自然不再畏惧的,到了这一步,睡觉姿势等也就不会过于纠结了,平时顺带着也要注意饮食生活习惯,健康的饮食起居习惯也是身体恢复的重要推手,加油