背景：本人在上海某老小区居住大概四年左右，期间发生的邻里矛盾一共两次分别为左邻和楼下
2021年末，楼下开始砸天花板，我和左边的邻居近半个月没有分辨出来是来自楼下天花板，为此争吵到了2022春节（我们两家基本上都是11点30之前入睡，后来还是我睡觉的时候觉得整个床都在震动，惊醒之后还被震了一下才确定）
通过录音发现噪音基本在11:30前后，凌晨2-3点，早上5点左右，大部分发生在本人入睡之后
因为住的是老楼，本人平时也比较注意噪音（对声音比较敏感），一个人家里铺了地毯，没有椅子，桌子也从来不挪动，就算24小时在家也基本上不想动（大家都懂平时的工作压力和强度），身体上比较健康，没有起夜的习惯，晚上10点之前所有的电器也都不会再使用，投影仪也基本不会开（和左邻的矛盾就发生在电视音量上，我觉得他家10点之后开的太大了，磋商了两次之后和平解决）
反思了一顿自己之后，我觉得应该是我的呼噜声影响到了楼下，于是去找他们谈了一次大致说了我是不是有什么做的不好影响到了他们家，他们对这个问题比较的抗拒，就一直推脱说没有，没有，你有事找居委会，我们不知道的
当下比较恼火，但是一想，如果真的是自己呼噜声影响到别人了，虽然不是故意的，但是造成的结果也是影响到了人的休息，所以还是决定再礼貌一点，寻求和平解决，所以决定去贴张纸条（刚我半睡半醒又被震醒了）
所以写了下面的纸条，一会儿去贴上，看结果决定反击还是不反击，毕竟不是每个人都是通情达理的：
xxx的邻居：
新年快乐！
抱歉在春节的日子用纸条的方式打扰到您，但是为了保证大家的生活质量，我觉得有些问题可能尽早解决掉比较好。
我住在您楼上，可能有一些自己没注意到的生活习惯对您的休息造成了影响，对此我先表示深刻的歉意。
生活噪音方面，我想到了几点可能会影响到您家的休息包括：
1. 地板上的走路声（卧室铺了地毯，只有在去卫生间和厨房会穿塑料拖鞋）
2. 半夜起夜声（深夜不被惊醒我一般不会起夜）
3. 各种器械的使用（我给自己的要求是10点之后不使用洗衣机，吸尘器我也限制了自己使用次数）
4. 半夜的呼噜声（这个是比较难改变的事情，但是我可以配合您的休息调整入睡时间凌晨12点之前我都可以进行调整）
或许还有其他可能还会有影响到您家生活但是我没有注意到的行为，如果您方便的话，之后的三天可以随时上门和我聊您的诉求。
最后祝您新春大吉，阖家欢乐！
xxx住户
年月日
很多时候，真的是自己没办法走出现在的环境，友好沟通无效之后我觉得有能力的话可以换新的地方赌一赌运气，不然以暴制暴其实也很浪费自己的心力（有的时候老楼真的无关上下，噪音基本上是整栋楼的）。
毕业好几年，第一次处理这种对真的是可以说费力不讨好的事情，其实有点啼笑皆非。