碰到宝宝“上火了”，宝爸宝妈们就会根据自己日常生活的经验，怕上火，就喝凉茶、七星茶、马蹄水……这真的是一个非常大又常见的育儿误区！
小孩子的体质和成人是不同的，其特点是脏腑娇嫩，形气未充，阳气不足，体质虚寒，用药宜温，而不应该是一味清热。这些清热食疗方性多寒凉，宝宝吃了虽然马上就能排便，但会损伤阳气，造成肺脾气虚肠胃功能受损，容易感冒并加重鼻过敏的症状，导致鼻黏膜受伤，流鼻血的几率反而更高。
宝宝出现类似上火的症状，往往和脾胃不足、消化功能不好有关。早上有口臭、舌苔厚腻、口唇干红或晚上睡觉手心、脚心、腹部灼热等，或3岁以下小儿食指青筋变粗，很可能是积食了，首先要消食导滞！