我们的消化系统到了清晨才逐渐进入休息状态，
因此，早餐不宜吃得太早，会干扰胃肠休息。
推荐大家在7:20左右进餐，此时人的食欲最旺盛，
第一餐开始时间最好不要晚于8:30，
每天只需要将早餐的时间提前一点点~
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