本人包茎，被包了快26年，包皮口可以说完全看不懂里面有什么东西，用手可以翻出一颗豆的范围，但是会痛，gt碰一下简直触电一样
今年2.5我开始自翻，强行翻出来了，然后包皮卡冠状沟那里卡了差不多一小时差点去医院，然后从2.5第一次翻出来开始，大约一个星期的时间内我每天累计翻出来3小时，只用了5天时间（2.10）硬的时候可以手动轻松翻出整个gt
说下我如何面对gt敏感这件事，刚开始第一个晚上，我对自己狠了一把，翻出来直接抹上沐浴露，然后以✈的手势去触碰gt（因为当时还不能直接抓着gt清洗只能去触碰），以gt大概坚持了2分钟我也坚持不住了，因为太敏感了，然后洗完澡翻出来用手指去触碰gt减少敏感度
包茎刚开始翻出来的时候冠状沟那里会堆积很厚的包皮，如果继续往下翻会感觉到痛以及gt会下垂，这里我继续对自己狠一把，忍着疼痛继续往下翻，坚持一段时间往下翻没那么痛了就配合屁股收紧把力度都用在丁丁上拉扯系带（这个过程我个人认为相比于翻包皮是最痛的）
最后把手冲的时间放到洗澡的时候，因为洗澡的时候包皮会沾有水分，有了水分的包皮更滑更松而且gt也会降低敏感度，利用好这个时间多翻扩包皮口