小区里一个踢球的小孩有过跟腱断裂，问我怎么做恢复训练_尤文图斯吧

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我也不懂这方面的，只知道是很严重的伤病，他现在已经可以正常踢球了，大家有什么建议吗？

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IP属地:河北

1楼2022-03-13 11:03回复

多问问打篮球的人，这伤病篮球比较多

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2022-03-13 11:49

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他才六年级，射门力量在同年龄段应该算顶级了，踢球都带下坠，准度也不错。
但是他受伤之后脚下频率明显慢了，体能也下降了不少，我就跟他说“重新练练基本功罢”，别的招我也没有。
大伙来点建议啊！

IP属地:河北

4楼2022-03-13 12:07

跟腱断裂恢复了半年了现在基本慢跑，原地提踵，深蹲这几个锻炼方式主要是恢复腿部力量估计2-3年，没办法再踢球了

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2022-03-13 13:28

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