我鱼鳞腿也算是比较严重的，说实话，在知乎上也看了很多了，也是了很多，到现在就有一点觉得大家一定要多多注意，不要太依靠磨砂膏，是没有去纹路效果的，虽然是去角质很好用的一个东西，但是过度了就会发现皮肤上有血色斑点，而且更容易痒和破皮，而且挠的时候也会感到疼。
之前朋友让我吃凉拌菠菜，据说这个维生素A比较多，吃多了对鱼鳞病蛮好的，其实感觉就是颜色深的蔬菜，吃就对了。
维A酸抹一点效果也很好，但是对角质比较厚的人来说可能太过温和了，也可以选择刷酸，但是这个还是觉得应该要更专业的人来指导。而且维A酸还能辅助去黑头，超实用。
身体乳也很重要，这个主要就是不要让皮肤那么干，干了就会有皮屑，不干就不会有那么多，所以要经常用，我自己用的凝甫集鱼鳞皮肤霜和护肤甘油，可以选择滋润度足够的也可以选择功效性的，这个就看个人喜好了。这个我个人觉得每天都要涂一下吧，不然皮肤慢慢干了皮屑又会出来了，现在丢填这个温度我还没有出现纹路和皮屑的症状，所以证明是有用的。
对了，口服维生素也挺好的。但是我不喜欢吃药，所以就无视了，需要调节的也可以考虑吃点维生素。