#每日人体趣读# 关节保护知多少
咨询热微 15527580503
肩是人体最灵活的关节，
上举、后伸、内外旋……都能轻松做到。
然而肩的老化也是非常明显的，
人一过50岁，就会感受到肩关节的卡顿，
因此，在我们运动前要提前拉伸肩部关节，
生活中也要补充营养，保证睡眠。